मेरी तरह शायद आप भी खुद को हेल्दी और वजन कम करने में मदद करने वाले उपायों की खोज में हैं। अगर ऐसा है तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज हम आपको एक ऐसी स्पेशल चाय के बारे में बता रहे हैं जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है।
जी हां, संपूर्ण शरीर के बारे में हर किसी का अपना विचार होता है। यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो जीरा और सौंफ पानी को आजमाने का समय आ गया है। जीरा और सौंफ भारतीय रसोई में सबसे आसानी से मिलने वाले दो मसाले हैं। इसका मतलब है कि कोई भी रोजाना जीरा और सौंफ का पानी पीने की आदत अपना सकता है।
जीरा और सौंफ से बनी चाय की सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि इससे न सिर्फ कब्ज से छुटकारा पाने में मदद मिलती है बल्कि शरीर की चर्बी भी कम होती है। साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल जैसे जीवनशैली रोगों को रोकने में भी मदद करती है और आपकी त्वचा को साफ करती है।
आइए इस आर्टिकल के माध्यम से जीरा और सौंफ से बनी चाय के फायदों के बारे में जानते हैं। इसकी जानकारी हमें डाइटीशियन मनप्रीत जी के इंस्टाग्राम अकाउंट के माध्यम से शेयर की है।
उन्होंने कैप्शन में लिखा, 'क्या आप अक्सर सुबह कब्ज महसूस करती हैं और चाय पिए बिना नहीं रह सकती हैं? तो आपको सौंफ जीरा चाय पर स्विच करने की आवश्यकता है और फिर, जादू देखें।'
डाइजेशन के लिए करता है चमत्कार
मेटाबॉलिज्म और डाइजेशन संबंधित हैं, बेहतर डाइजेशन का अर्थ है बेहतर मेटाबॉलिज्म। जीरा और सौंफ की चाय कार्बोहाइड्रेट और फैट को तोड़ती है। पोषक तत्वों का उचित रूप से टूटना न केवल आपकी बड़ी आंत में अत्यधिक गैस के गठन को रोकता है (जो एक हेल्दी आंत और बेहतर डाइजेशनसुनिश्चित करता है) बल्कि उचित मल त्याग की सुविधा भी देता है।
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फैट कम करने में मददगार
जीरा और सौंफ मेटाबॉलिज्म को तेज कर सकते हैं, जो बदले में कैलोरी की खपत को तेज करता है। यह अधिक फैट जलता है और आपको फ्लैब को खोने में मदद करता है।
ब्लड होता है शुद्ध
जीरा और सौंफ की चाय ब्लड में मौजूद यूरिक एसिड को बाहर निकालता है और पित्त को तोड़ता है। इससे लिवर में फैट का बेहतर डाइजेशन होता है और लिवर में फैट के संचय को भी रोकता है।
बेवजह के स्नैकिंग से रखता है दूर
जीरा और सौंफ भूख को नेचुरल तरीके से कम करने में मदद करता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण, जीरा और सौंफ तृप्ति में सुधार करते हैं यानी आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपको बेवजह स्नैक्स लेने से रोकते हैं।
डिटॉक्सिफिकेशन
जीरा और सौंफ में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की क्षमता होती है यानी आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। डिटॉक्सिफिकेशन नई, हेल्दी सेल्स के उत्पादन को कम करता है, जो किसी के मेटाबॉलिज्म को और बढ़ावा देता है। इसलिए, डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ाकर, जीरा और सौंफ डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म में मदद करते हैं।
स्किन समस्याओं में फायदेमंद
स्किन की रंगत निखारने के लिए आप जीरा और सौंफ की चाय पी सकती हैं। यह स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है और साथ ही चेहरा का ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ाता है। इससे आपका हार्मोनल बैलेंस भी सही रहता है, जिसकी वजह से चेहरे पर पिंपल्स और दाग-धब्बे नहीं होते हैं।
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सौंफ-जीरा चाय
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सामग्री -
- सौंफ - 1/2 छोटा चम्मच
- जीरा -1/2 छोटा चम्मच
- पानी -200 मिली
विधि
- एक गिलास में रात भर सौंफ और जीरा के पानी को भिगो दें।
- सुबह दोनों को उबाल कर छान लें और पी लें।
आप भी रोजाना सौंफ और जीरे की चाय पीकर ये सारे फायदे पा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। डाइट से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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