महिलाओं की सेहत के लिए पीरियड्स का समय पर होना जरूरी है। पीरियड्स का अनियमित होना, हार्मोनल इंबैलेंस का संकेत हो सकता है। थायरॉइड, पीसीओडी या फिर अन्य कई हेल्थ कंडीशन्स की वजह से भी पीरियड्स समय पर नहीं होते हैं। इसके अलावा खान-पान सही न होना, शरीर में खून की कमी होना, स्ट्रेस अधिक लेना भी पीरियड साइकिल पर असर डालता है। सही पीरियड साइकिल 28 दिनों का होता है, जिसमें 29वें दिन पीरियड्स आ जाने चाहिए। 1-2 दिन का डिले होना सामान्य है। लेकिन अगर पीरियड्स में इससे भी ज्यादा डिले हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पीरियड्स को नियमित करने में कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। यहां हम आपको एक ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो पीरियड्स को मैनेज करने में मदद कर सकती हैं। इसके बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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