यूरिक एसिड को कम कर सकता है यह हरा जूस

अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान रहते हैं तो हम आपको इसके लिए एक बेहद सस्ता और घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको काफी फायदा पहुंच सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने जानकारी साझा की है, चलिए जानते हैं इस बारे में।

यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है आंवले का जूस

एक्सपर्ट रामिता कौर बताती हैं कि जब यूरिक एसिड हाई रहे तो आपको डाइट में आंवला का जूस शामिल करना चाहिए। आंवला एक मल्टीपरपज सुपरफूड है जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इस आयुर्वेदिक जूस पर निर्भर होकर आप यूरिक एसिड को शरीर में बैलेंस कर सकते हैं। एक्सपर्ट बताती है कि आंवला का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसमें डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टी होती है जो कि शरीर से यूरिक एसिड निकालने में मददगार होती है।

आंवला में सूजन रोधी गुण होते हैं जो गठिया जैसी सूजन वाली स्थितियों में आराम देने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह किडनी के माध्यम से यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देता है, जिससे यूरिक एसिड की अधिकता को बाहर निकाला जा सकता है।

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कैसे बनाएं जूस ?

• 2 से 3 ताजा आंवला लें।
• एक कप पानी लें।
• आंवले को अच्छे से धोकर काट लें।
• एक ब्लेंडर में आंवला और पानी डालकर अच्छे से मिक्स करें।
• जब जूस बन जाए तो इसे छान कर निकाल लें और इसका सेवन करें।
• ताजा जूस को आप खाली सुबह पेट पी सकते हैं।
• मिठास के लिए आप इसमें आधा चम्मच शहद मिला सकते हैं।

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