लैवेंडर चाय पीने के ये 3 फायदे अब तक नहीं जानते होंगे आप

लैवेंडर चाय पीने के 3 जबरदस्त फायदे

थकान दूर करता है (Relieves fatigue)

लैवेंडर चाय पीने से आपकी थकान दूर हो सकती है। इसमें अरोमाथेरेपी एजेंट होते हैं, जो मस्तिष्क को शांत करने में मदद करते हैं। इसकी सुगंध ही सूंघकर मस्तिष्क सक्रिय होने लगता है। अगर आप थकान महसूस करते हैं या शारीरिक ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं,तो लैंवेंडर चाय आपको ताजगी का एहसास करा सकता है। इससे सिरदर्द में भी आराम मिलता है।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है (Enhance Sleep Quality)

अगर आप नींद की कमी से जूझ रहे हैं,तो आपको लैवेंडर की चाय पीनी चाहिए। यह मस्तिष्क को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करती है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। यह चाय आपको गहरी नींद में प्रवेश करने में सहायता करती है।

पीरियड क्रैम्प्स में आराम ( Menstrual Pain)

एक्सपर्ट के मुताबिक मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए आप यह चाय पी सकती हैं। इसमें मांसपेशियों को आराम देने वाला एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी पाया जाता है, जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं और कई तरह के क्रॉनिक बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।

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कैसे बनाएं चाय?

• आप ताजे लैवेंडर फूलों का इस्तेमाल कर सकते हैं या लैवेंडर टी बैग का इस्तेमाल करें।
• एक कप गर्म पानी में लैंवेंडर के कुछ फूल डालें या टी बैग रखें।
• इसे 10 मिनट तक उबलने दें।
• फिर उसे छानकर पिएं।

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