हम सभी एक ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं और इसके लिए एक प्रॉपर स्किन केयर रूटीन को फॉलो करते हैं। लेकिन अगर आप हर दिन अपने स्किन केयर रूटीन को फॉलो कर रही हैं, लेकिन फिर भी आपको कोई फायदा ना मिले तो? यकीनन यह बहुत निराशाजनक है। एक ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए सिर्फ प्रोडक्ट लगाना ही काफी नहीं है, बल्कि वास्तव में स्किन केयर रूटीन को आपके लिए काम करना चाहिए। अगर एक अच्छे स्किन केयर रूटीन के बाद भी आपको स्किन में डलनेस, रूखेपन, या जलन आदि की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो यह संकेत है कि आपको कुछ बदलाव करने की ज़रूरत है।
हो सकता है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से गलत उत्पाद इस्तेमाल कर रहे हों या फिर आपके प्रोडक्ट्स में मौजूद इंग्रीडिएंट्स आपस में मेल न खा रहे हों। कभी-कभी ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफ़ोलिएशन या फिर मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल न करना भी चीज़ों को बिगाड़ सकता है। अगर आप भी अपने स्किन केयर रूटीन से कुछ फायदा नहीं देख रहे हैं तो अब वक्त आ गया है कि आप उसमें कुछ बदलाव करें। और इन बदलावों के
बारे में आरवीएमयूए एकेडमी की फाउंडर, सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और स्किन केयर एक्सपर्ट रिया वशिष्ट आपको बता रही हैं-
इंग्रीडिएंट कॉम्बिनेशन पर दें ध्यान
अगर स्किन केयर रूटीन आपको फायदा नहीं पहुंचा रहा है तो यह काफी हद तक संभव है कि आप इंग्रीडिएंट्स के गलत कॉम्बिनेशन को अपनी स्किन पर अप्लाई कर रही हैं। कुछ इंग्रीडिएंट्स एक साथ सही तरह से काम नहीं करते हैं। वे एक-दूसरे को बेअसर कर सकते हैं या फिर आपकी स्किन को परेशान कर सकते हैं। मसलन, विटामिन सी के साथ नियासिनमाइड का इस्तेमाल करना अच्छा नहीं माना जाता है। ठीक इसी तरह, विटामिन सी और बेंज़ोयल पेरोक्साइड भी एक-दूसरे को बेअसर कर सकते हैं। कोशिश करें कि आप हयालूरोनिक एसिड के साथ मॉइश्चराइज़र लगाएं। यह हाइड्रेशन को लॉक करता है और रूखेपन को रोकता है। साथ ही साथ, नियासिनमाइड और सैलिसिलिक एसिड का कॉम्बिनेशन जलन के बिना मुंहासे और तेल को कम करने में मदद करता है।
इसे भी पढ़ें- Summer skin care tips: नहाने के बाद रोजाना चेहरे पर लगाएं ये चीज, गर्मी के मौसम में स्किन रहेगी स्वस्थ
रहें कंसिस्टेंट
अक्सर स्किन केयर रूटीन का फायदा इसलिए भी नहीं मिलता है, क्योंकि हम इसे लेकर कंसिस्टेंट नहीं होता है। लेकिन स्किनकेयर भी वर्कआउट की तरह होता है, इसका असर तुरंत नहीं दिखता। अगर आप बहुत जल्दी-जल्दी प्रोडक्ट बदल देते हैं, तो ऐसे में आपको सही रिजल्ट नहीं मिल पाता। अधिकतर स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को असर दिखाने में कम से कम 4-6 हफ्ते लगते हैं। इसलिए, किसी भी नए स्किनकेयर प्रोडक्ट को कम से कम 1 महीने तक नियमित रूप से इस्तेमाल करें। तभी आपको सही अंदाजा लगेगा कि वह आपके लिए काम कर रहा है या नहीं।
इसे भी पढ़ें- जानें हेल्दी स्किन के लिए क्या करना चाहिए?
हाइड्रेशन और डाइट का रखें ख्याल
अगर स्किन केयर रूटीन से आपको फायदा नहीं हो रहा है तो हो सकता है कि आप अपनी डाइट को लेकर कोताही बरत रहे हों। आप अपनी स्किन की केयर कितनी भी अच्छी क्यों न हो, लेकिन अगर आप पानी कम पी रहे हैं या फिर बहुत ज़्यादा जंक फ़ूड खा रहे हैं, तो आपकी स्किन में वह ग्लो नहीं आ पाएगा। इसलिए, रोज़ाना 2-3 लीटर पानी पीने का गोल रखें। साथ ही, बहुत ज़्यादा चीनी, डेयरी और मसालेदार खाने से बचें। आप अपनी डाइट में फल, सब्ज़ियां, मेवे व बीज आदि को शामिल करें।
इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों