रोज़ाना के रूटीन में करें ये बदलाव तो मिल सकती है ज्यादा क्लियर स्किन

स्किन अगर क्लियर ना हो तो काफी दिक्कत महसूस होती है। अधिकतर लोगों को लगता है कि स्किन अगर खराब हो रही है तो किसी महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर लिया जाए, लेकिन ये हर बार सही नहीं होता। कई बार आप महंगे प्रोडक्ट्स के चक्कर में अपनी स्किन को और खराब कर लेती हैं। स्किन केयर को लेकर हमारे कई सारे इशू होते हैं और कई बार तो जरूरत से ज्यादा कॉस्मेटिक प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के कारण ऐसा होता है।

कई बार हमारी स्किन क्लियर इसलिए नहीं होती है क्योंकि हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है जो स्किन के लिए खराब है। हमारा डेली रूटीन हमारी स्किन पर इतना ज्यादा भारी पड़ने लगता है कि स्किन से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं।

अपने डेली रूटीन में हमें क्या बदलाव करने चाहिए जिससे स्किन ज्यादा क्लियर होने लगे ये जानने के लिए हमने INATUR की फाउंडर, अरोमा थेरेपिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट मिस पूजा नागदेव से बात की। उन्होंने हमें कुछ टिप्स बताए हैं जो हमारी स्किन को ज्यादा बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। दरअसल, ये हमारी लाइफस्टाइल के कुछ बदलाव हैं जो स्किन को क्लियर बनाने में मदद कर सकते हैं।

स्किन को दो बार जरूर धोएं

स्किन केयर का पहला रूल ये है कि आप अपनी स्किन की क्लींजिंग ठीक से करें। दो बार सिर्फ साबुन से चेहरा धो लेना काफी नहीं है। क्लींजिंग रूटीन में चेहरे की टोनिंग, मॉइश्चराइजिंग, क्लीनिंग सब कुछ जरूरी है। ऐसे में यहां स्किन को दो बार धोने से मतलब ये पूरा रूटीन फॉलो करना है। अगर आपकी ऑयली स्किन है तो ये रूटीन और ज्यादा जरूरी हो जाता है क्योंकि अगर आपका चेहरा साफ नहीं होगा तो एक्ने की समस्या और ब्लैकहेड्स की समस्या और ज्यादा बढ़ जाएगी।

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चेहरे पर बार-बार हाथ लगाने की आदत बंद करें

आपको शायद इस बात का अंदाज़ा ना हो कि आपका बार-बार चेहरे पर हाथ लगाना कितना ज्यादा खराब हो सकता है। हमारे हाथों में मिट्टी, गंदगी, ऑयल आदि बहुत कुछ रहता है और इसके कारण आपके चेहरे की क्लींजिंग का असर नहीं रह पाता है। चेहरे पर बार-बार हाथ लगाने की आदत के कारण स्किन क्लियर नहीं होती है। इसलिए ये जरूरी है कि आप अपनी ये आदत खत्म कर दें।

ज्यादा ऑयली और स्पाइसी ना खाएं

स्किन क्लियर ना होने का कारण ये भी हो सकता है कि आपकी डाइट ठीक नहीं है। अगर आपकी डाइट में ज्यादा ऑयली और ज्यादा स्पाइसी चीज़ें हैं तो आपकी स्किन में एक्ने, ब्लैकहेड्स और व्हाइट हेड्स काफी ज्यादा होंगे। ये समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है अगर आपकी डाइट ऐसे ही रेगुलर है। स्किन केयर की खास बात ये है कि डाइट से ये सीधी तरह से कनेक्टेड है और इसलिए आपको अपनी लाइफस्टाइल का ये बदलाव जरूर करना चाहिए।

एक्सफोलिएशन ना करने की आदत छोड़ दें

कई लोगों को ये समस्या होती है कि डेड स्किन का एक्सफोलिएशन ठीक तरह से नहीं होता है। बिना एक्सफोलिएशन के आपकी स्किन धीरे-धीरे अनईवन होती जाएगी और ये स्मूथ नहीं रहेगी। वैसे तो स्किन में ज्यादा एक्सफोलिएशन करना भी बुरा है, लेकिन आपको कभी-कभी इसकी जरूरत पड़ती ही है। स्किन को स्मूथ बनाए रखना है तो एक्सफोलिएशन करना बहुत जरूरी है।

सनस्क्रीन ना लगाने की आदत छोड़ दें

चाहे गर्मी का मौसम हो, चाहे सर्दी का या फिर बरसात सनस्क्रीन लगानी बहुत जरूरी है। सनस्क्रीन लगाने की आदत अगर आप नहीं डालेंगी तो स्किन में फाइन लाइन और रिंकल्स हो सकते हैं। स्किन केयर के बेसिक रूटीन में से एक है सनस्क्रीन। एंटी-एजिंग के लिए भी ये बहुत जरूरी है। सिर्फ इसलिए कि धूप नहीं है इसका मतलब ये नहीं होता कि सूरज की यूवी रेज आपकी स्किन पर असर नहीं डालती हैं। इसलिए ये जरूरी है कि आप सनस्क्रीन के रूटीन को जरूर फॉलो करें।

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स्किन केयर रूटीन फॉलो करते समय हमेशा करें ये काम

• खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है।
• अपने चेहरे को धोते समय हमेशा जेंटल क्लींजर ही इस्तेमाल करें।
• जितना हो सके नेचुरल स्किन केयर इंग्रीडिएंट्स को चुनें। अगर किसी प्रोडक्ट में ज्यादा केमिकल्स हैं तो वो आपकी स्किन को खराब ही करेगा।
• मेकअप बहुत ज्यादा ना लगाएं और अगर लगाती भी हैं तो उसका बेस ठीक तरह से करें ताकि आपके पोर्स ब्लॉक ना हों।
• रात में मेकअप लगाकर बिल्कुल न सोएं।
• अपने चेहरे को रात में सोने से पहले जरूर धोएं।

इन सभी टिप्स के बारे में हम जानते तो जरूर हैं, लेकिन इन्हें कभी फॉलो नहीं करते हैं। इनमें से कौन से टिप्स हैं जिन्हें आप कभी फॉलो नहीं कर पातीं ये हमें कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।