Hair Care At Night: रात में स्कैल्प पर होती है Non Stop Itching तो अपनाएं ये नुस्‍खे

रात में बिस्तर पर सोने के लिए लेटते ही मेरी स्कैल्प पर खुजली होना शुरू हो जाती है और खुजली का यह दौर कम से कम 30 मिनट तक चलता है। कई बार तो तेज खुजली करने पर स्कैल्प पर घाव हो जाते हैं और कई बार बाल टूट कर हाथों में आ जाते हैं। बालों को वॉश करने पर भी लगता है कि स्कैल्प अभी भी गंदी रह गई है।

क्या ऐसा कभी आपने भी महसूस किया है? ऐसा क्यों होता है, इसके लिए मैंने डर्मेटोलॉजिस्‍ट एवं हेयर एक्सपर्ट डॉक्टर अमित बांगिया से बात की। वह कहते हैं, 'इस समस्या को nocturnal pruritus कहा गया है। जिसे भी यह समस्या होती है, उसे रात के वक्त त्‍वचा में खुजली महसूस होती है। वैसे तो ऐसा शरीर के किसी भी भाग में हो सकता है। मगर स्कैल्प बालों की अधिक संख्या के कारण हमेशा गर्म ही रहता है, इसलिए वहां खुजली सबसे ज्यादा महसूस होती है।'

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क्‍या होते हैं रात में स्कैल्प पर खुजली होने के कारण?

पसीना निकलना

अगर शाम के वक्त आपकी स्‍कैल्‍प से बहुत अधिक पसीना निकलता है, तो जाहिर है स्‍कैल्‍प पर धूल मिट्टी की परत जम जाती होगी। इस वजह से भी रात में सोते वक्त आपको खुजली होती होगी। इसलिए सोने से पहले रूई को गुलाबजल में डिप करके स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ करें।

बॉडी टेंपरेचर में बदलाव आना

सुबह, दोपहर, शाम और रात के वक्त शरीर का तापमान अलग-अलग होता है। कई बार रात के वक्त कुछ लोगों के शरीर का तापमान बढ़ जाता है और इस कारण से भी त्‍वचा में खुजली होने लगती है।

हार्मोन में असंतुलन होना

रात के वक्त आपके एंटी इंफ्लामेटरी हार्मोन का लेवल अपने आप ही गिर जाता है। इस वजह से त्‍वचा में स्‍वेलिंग आती है और खुजली होने लगती है। ऐसे कोशिश करें कि रात में सोने से पहले खट्टी चीजें न खाएं।

जूं या डैंड्रफ होना

स्कैल्प में डैंड्रफ या फिर जूं है तो भी रात में जब आप सोने जाती हैं तो यह एक्टिव मोड में आते हैं और फिर खुजली का सिलसिला शुरू होता है।

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स्कैल्प की खुजली को कम करने के घरेलू उपाय

• रात में सोने से पहले आपको नारियल के तेल में ऑलिव ऑयल को मिक्स करके और थोड़ा गुनगुना करके बालों में लगाना चाहिए। ऐसा करने से आपको बहुत ज्यादा लाभ होगा।
• आप गुलाब जल भी स्कैल्प में लगा सकती हैं। गुलाब जल में नेचुरल मॉइश्चराइजर होता है। इससे आप स्कैल्प की हल्की मसाज करें।
• अगर आपको स्ट्रेस रहता है तो आपको रात में सोने से पूर्व 10 से 15 मिनट के लिए मेडिटेशन जरूर करना चाहिए।
• अगर आपका कमरा बहुत अधिक गर्म रहता है तो ह्युमिडीफायर लगाएं या फिर कमरे को ठंडा रखने की व्यवस्था करें।
• अपने बिस्तर को साफ रखें और तकिया के कवर को हर 3 से 4 दिन में बदलें।
• इसके अलावा आपको हफ्ते में 2 बार बालों को वॉश जरूर करना चाहिए क्योंकि स्कैल्प अगर गंदा है तो भी बालों में खुजली होती है।
• बालों में अगर डैंड्रफ है तो हेयर एक्सपर्ट की सलाह से आपको एंटी डैंड्रफ शैंपू और घरेलू नुस्खों का प्रयोग करना चाहिए।

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