फटी एड़ियों के लिए खुद बनाएं मास्क, एक हफ्ते में पैर हो जाएंगे चिकने

सर्दियों का मौसम आते ही एड़ियों का फटना हमें परेशान कर जाता है। हालांकि, कुछ लोगों के साथ यह समस्या हमेशा बनी रहती है। फटी हुई एड़ियां स्किन केयर में लापरवाही, डाइट में न्यूट्रिशन की कमी, डायबिटीज, मौसम की परेशानी, किसी बड़ी हेल्थ समस्या या किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट के रिएक्शन के कारण हो सकती हैं। अगर यह थोड़ी ही फटी हैं, तो उनमें दर्द होगा, लेकिन अगर परेशानी ज्यादा है, तो ऐसा भी हो सकता है कि उनमें इन्फेक्शन हो जाए या फिर उनसे खून निलकने लगे।

ऐसे मामलों में आपको डॉक्टर के पास जाकर उनका ट्रीटमेंट करवाना चाहिए। अगर समस्या कम है, तो शुरुआत में ही फटी एड़ियों के लिए कुछ उपाय कर लेना जरूरी है।

हमने ब्यूटी और हेयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन से भी फटी एड़ियों के लिए सही तरह के स्क्रब बनाने के बारे में पूछा। उन्होंने हमें कुछ DIY फुट स्क्रब की जानकारी भी दी।

एड़ियों के फटने की वजह डेड सेल्स भी होते हैं। नए सेल्स का धीरे बनना और पुरानी स्किन का जमावड़ा हो जाना आपके लिए अच्छा नहीं होगा। इस डेड स्किन के कारण ही एड़ियों में बड़ी दरारें पड़ने लगती हैं।

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एड़ियों से डेड सेल्स को हटाना बहुत जरूरी है

हमारी स्किन को हमेशा एक्सफोलिएशन की जरूरत पड़ती है। यह जरूरी है कि आप अपनी स्किन के हर हिस्से को सही से एक्सफोलिएट करें। जिस तरह से डेड स्किन चेहरे पर आने के बाद स्क्रबिंग की जाती है वैसे ही पैरों की डेड स्किन को रेगुलर निकालने की कोशिश करें। अगर आप बाहर कहीं पेडिक्योर करवाने नहीं जा पा रही हैं, तो भी होम पेडिक्योर या फुट स्क्रब बनाने की कोशिश करें।

DIY फुट स्क्रब

आपको तीन बड़े चम्मच शक्कर और दो चम्मच सरसों का तेल लेकर अपने हाथ और पैरों को स्क्रब करना है। स्क्रबिंग के बाद 10 मिनट ऐसे ही छोड़ें और फिर पानी से साफ करें।

पैरों की स्किन को ठीक से एक्सफोलिएट करने के लिए आप हाथ और पैरों में सूखे संतरे और नींबू के छिलकों का पाउडर, ओटमील पाउडर, बादाम का पाउडर और थोड़ा सा ऑलिव ऑयल और गुलाब जल लेकर पैरों को सर्कुलर मोशन में स्क्रब करें। स्क्रबिंग के बाद इस पेस्ट को थोड़ी देर पैरों पर लगा रहने दें और उसके बाद धो लें।

स्क्रब के लिए आप चावल का आटा, दही और चुटकी भर हल्दी मिलाकर एक फुट स्क्रब बना सकती हैं। इसके बाद आप सर्कुलर मूवमेंट्स में पैरों को स्क्रब करें और बाद में पानी से धो दें।

आपको एक बात याद रखनी है कि ये सभी स्क्रब तभी आपके काम आएंगे जब समस्या बहुत कम है और पैरों में कोई परेशानी नहीं हो रही है। अगर आपको लगता है कि एड़ियां ज्यादा फटी हैं या दर्द ज्यादा है, तो इन तरीकों से आपकी परेशानी बढ़ भी सकती है। उस वक्त आपको पहले डॉक्टरी सलाह लेनी होगी उसके बाद ही इन नुस्खों को अपनाना होगा।

एड़ियों को हमेशा मॉइश्चराइज रखें

फुट स्क्रब के बाद आपको पैरों और खासतौर पर एड़ियों को मॉइश्चराइज करने की जरूरत है। अगर आपने ठीक तरह से अपने पैरों को मॉइश्चराइज नहीं किया, तो स्क्रब करने के बाद स्किन और ज्यादा ड्राई फील होगी और इसके कारण आपको समस्या बढ़ती हुई फील होगी।

आप किसी भी तरह का मॉइश्चराइजर लगाने से पहले गुनगुने पानी से अपनी एड़ियों को धो लें और उसके बाद आप वही मॉइश्चरआइजर लगाएं जो आपको सूट करता है।

DIY फुट पैक

एड़ियों के लिए आप घर में मौजूद चीजों से ही एक अच्छा फुट पैक बनाया जा सकता है।

• 2 बड़े चम्मच शहद
• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• थोड़ा सा हींग पाउडर (इसे बिल्कुल ज्यादा ना लें वर्ना नुकसान हो सकता है। चुटकी भर हींग काफी होगी)
• 2 चम्मच नारियल का तेल

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इन सभी चीजों को मिलाकर आप पैरों में लगाकर पॉलीथिन लपेट लीजिए। इसे कम से कम 2-3 घंटे के लिए पैरों में लगाकर छोड़ दें और उसके बाद आप हल्के गुनगुने पानी से फटी हुई एड़ियों को धोएं और उसके बाद ठीक से मॉइश्चराइजर लगाएं। इस रेमेडी को आप हफ्ते में एक या दो बार कर सकती हैं।

पैरों की देखभाल आपको लगातार करनी है क्योंकि डेड स्किन जमने पर दोबारा पैरों की सेहत पर असर पड़ सकता है।

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