क्या आपके चेहरे पर भी मुंहासे, पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बे हैं? इसका कारण त्वचा की सही तरीके से देखभाल न करना है। स्किन को सही तरीके से पैंपर न किया जाए, तो त्वचा डल पड़ने लगती है। धीरे-धीरे अंदर से डैमेज होने लगती है, जिसके कारण कम उम्र में ही चेहरा बूढ़ा नजर आने लगता है।
अगर आप भी चाहती हैं कि आपकी स्किन हेल्दी के साथ-साथ ग्लोइंग नजर आए, तो आपको छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना चाहिए। सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चित्रा आनंद ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने हेल्दी स्किन के लिए कुछ टिप्स बताई हैं। चलिए उन्हीं से जानते हैं त्वचा की देखभाल कैसे की जाए।
स्किन को कैसे क्लींज करें
त्वचा संबंधी समस्याएं इसलिए होती है, क्योंकि हमारी स्किन साफ नहीं रहती। गंदगी के कारण इन्फेक्शन से लेकर दाने तक होने लगते हैं। चेहरे पर धूल- गंदगी जम जाती है। गंदगी के कारण पोर्स क्लॉग हो जाते हैं। ऐसे में स्किन को साफ रखना जरूरी होता है। स्किन को क्लीन करने के लिए क्लींज करना जरूरी होता है। दिन में कम से कम दो बार चेहरे को क्लींज करें। रात को सोने से पहले त्वचा को साफ करना न भूलें।
नाइट स्किन केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है। चेहरे को साफ करने के लिए आपको सोप फ्री पी एच लेवल को बैलेंस करने वाले क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको बाजार में स्किन स्किन टाइप और स्किन प्रॉब्लम्स के अनुसार क्लींजर मिल जाएगा। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि क्लींजर में अल्कोहल और फ्रेगरेंस न हो।
स्किन को प्रोटेक्ट करने का तरीका
स्किन को प्रोटेक्ट करना बेहद जरूरी होता है। खासतौर पर धूप से। सूरज की हानिकारक किरणों के कारण फोटो डैमेज हो जाता है। यही नहीं, टैनिंग और पिगमेंटेशन की भी समस्या होने लगती है। ऐसे में आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर स्किन टाइप पर किया जाता है। केवल भर जाने के लिए ही नहीं,भले ही आप घर के अंदर क्यों न हो, तब भी आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। वह सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, जिसमें कम से कम एसपीएफ 40 और P++++ हो, जो आपकी स्किन को शील्ड कर सके।
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त्वचा को रिपेयर कैसे करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए आपको सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। सीरम के उपयोग से त्वचा ग्लो करती है। झुर्रियों और फाइन लाइंस की भी समस्या नहीं होती है। सीरम के उपयोग से त्वचा नरिश हो जाती है। अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो हाइड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं, एक्ने-प्रोन स्किन के लिए एक्ने-कंट्रोल सीरम फायदेमंद होता है। सीरम में एक्टिव इंग्रीडियंट्स होते हैं, जो स्किन को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।
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स्किन को नरिश कैसे करें?
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त्वचा को मॉइश्चराइज करने से स्किन नरिश होती है। हर स्किन टाइप को नरिशिंग की जरूरत होती है। भले ही स्किन टाइप ऑयली क्यों न हो। स्किन को नरिश करने के लिए मॉइश्चराइजर क्रीम का उपयोग करें।
अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा पर किसी प्रकार की कोई समस्या न हो, इसके लिए आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए। त्वचा को स्क्रब करने से डेड स्किन हट जाती है। इससे स्किन ग्लो करने लगती है। साथ ही, चेहरे पर मुंहासे भी नहीं होते हैं। हफ्ते में दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
त्वचा को हेल्दी रखने के अन्य तरीके
- महीने में एक बार फेशियल करवाएं। फेशियल करने से स्किन डीप क्लीन हो जाती है। साथ ही, त्वचा में निखार भी आता है।
- इसके अलावा, चेहरे पर फेस मास्क का भी उपयोग करें। क्ले मास्क स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह आसानी से त्वचा में मौजूद धूल और गंदगी को साफ करने में मदद करता है।
- सीटीएम प्रोसीजर जरूर फॉलो करें। रोजाना सुबह उठने के बाद त्वचा को क्लीन करें। इसके लिए माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें। इसके बाद टोनर लगाएं, ताकि मेकअप अच्छे से लग जाए। आखिर में सीरम का उपयोग करें। सीरम आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ चमकदार बनाने का भी काम करता है।
- चेहरे पर हार्श केमिकल से बने प्रोडक्टस का उपयोग करने से बचें। यह स्किन के नेचुरल ऑयल को छिन लेते हैं, जिससे त्वचा ड्राई हो जाती है। केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से स्किन अंदर से डैमेज होने लगती है, जिसके कारण कई बार चेहरे पर मुंहासे भी हो जाते हैं। हर्बल और नेचुरल चीजों से बने प्रोडक्ट्स ही खरीदें। प्रोडक्ट पर लिखी जानकारी को जरूर पढ़ें।
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Image Credit: Freepik
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