Hair Care Tips: हमेशा चमकते रहेंगे बाल, ऐसे करें उनकी देखभाल

मेरे बाल एक समय के बाद बहुत ज्यादा झड़ने लगे और उनकी चमक भी खोने लगी। मुझे यकीन है इस समस्या से कई सारी महिलाएं जूझती हैं। इसका कारण यह है कि हम अपने बालों की ठीक से केयर नहीं कर पाते। खाने पीने से लेकर हम जो प्रोडक्ट्स स्कैल्प और हेयर हेल्थ के लिए इस्तेमाल करते हैं, क्या वह ठीक हैं? क्या हम सही ढंग से अपने बाल धो रहे हैं? क्या हम बालों को सही समय पर कट कर रहे हैं? ऊपर से स्प्लिट एंड्स बालों को रफ और ड्राई दिखाते हैं।

सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चित्रा आनंद ने अपने इंस्टाग्राम के जरिए हेयर केयर से रिलेटेड कई जानकारी शेयर की है। उन्होंने अलग-अलग पोस्ट के जरिए बताया है कि हमें कितनी जल्दी सिर धोना चाहिए, कब बाल कटवाने चाहिए और इसी तरह स्प्लिट एंड्स की समस्या पर भी वीडियो शेयर की है। हम इन्हीं वीडियो को कंबाइन करके आपको बताएंगे कि आप अपने बालों को हेल्दी कैसे रख सकती हैं, ताकि आपके बालों की चमक हमेशा बरकरार रहे।

हफ्ते में कितनी बार धोने चाहिए बाल?

क्या आप हफ्ते में 2-3 बार बालों को धोती हैं? खैर यह आपके स्कैल्प पर निर्भर करता है। हममें कुछ लोगों का स्कैल्प ऑयली होता है। किसी का नॉर्मल और किसी का स्कैल्प ड्राई होता है। ऑयली स्कैल्प वालों को रोजाना या फिर हर दूसरे दिन सिर धोने की सलाह दी जाती है। वे ऐसा भी कर सकते हैं कि हफ्ते में 2 दिन ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें और 2 दिन बालों को धो लें।

इसी तरह यदि आपका स्कैल्प नॉर्मल या ड्राई है, तब आपको रोजाना या हर दूसरे दिन सिर नहीं धोना चाहिए। ड्राई स्कैल्प के लिए हफ्ते में 1 या ज्यादा से ज्यादा 2 बार सिर धोना सही माना जाता है।

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बालों को कितनी बार कटवाना चाहिए?

यह सवाल हममें से कई सारी महिलाओं का होगा। बाल छोटे होने के डर से हम न ट्रिमिंग करते हैं और न ही उन्हें टाइम पर कटवाते हैं। ऐसे में स्प्लिट एंड्स होते हैं, जो बालों को और भी ज्यादा रफ दिखाते हैं। अगर आपके बाल छोटे हैं तो 4-6 हफ्ते में एक बार ट्रिमिंग के लिए जाएं। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो 2-3 महीने में एक बार आपको ट्रिमिंग करवानी चाहिए। हां इस बात का ध्यान रखें कि बाल कटवाने से वो जल्दी नहीं बढ़ते हैं।

स्प्लिट एंड्स से छुटकारा कैसे पाएं?

दोमुंहे बाल तब होते हैं जब आपके बाल शाफ्ट के सबसे पुराने हिस्से के नुकसान के कारण टूट जाते हैं। ऐसा कई सारे कारणों से होता है, लेकिन सबसे जरूरी है कि आप इसे चैफिंग से बचाएं। चैफिंग का मतलब है बालों को आपस में रगड़ना। नहाने के बाद टॉवल से आप भी अपने बालों को सुखाने के लिए आपस में रगड़ती हैं, तो ऐसा न करें। इससे बालों में ब्रेकेज होती है। बालों से पानी निकालने के लिए उन्हें टॉवल में लपेटकर हल्का-हल्का निचोड़ें।

अगर आपके स्प्लिट एंड्स ज्यादा हैं, तो उन्हें ट्रिम जरूर करवाएं। बाल छोटे होने के डर से यदि आप ट्रिमिंग नहीं करवाएंगी, तो दोमुंहे बाल ज्यादा होते जाएंगे।

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इन टिप्स का भी रखें ध्यान-

• स्कैल्प को साफ करने के लिए जेंटल शैम्पू का इस्तेमाल करें। साथ ही, शैम्पू से सिर्फ स्कैल्प की गंदगी निकालने पर ध्यान दें। बालों की लेंथ पर शैम्पू लगाने से यह उसे और फ्रिजी और डल बना सकता है।
• कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपके बालों को कंडीशन करने के लिए होता है, इसलिए इसे स्कैल्प पर नहीं लगाया जाता। बालों में चमक लाने के कंडीशनर को हेयर लेंथ पर लगाकर 3 मिनट रुकें और फिर बालों को अच्छी तरह धो लें (कंडीशनर सही ढंग से लगाने का तरीका)।
• हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करें। यदि आप ज्यादा स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करती हैं, तो लाजमी के बाल रूखे और बेजान होंगे। हीट बालों को डैमेज करती है। स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते वक्त हीट लेवल का भी ध्यान रखें। उसे मिनिमम पर रखकर बालों को स्टाइल करें।
• स्वीमिंग के समय बालों को प्रोटेक्ट करें। पानी में क्लोरीन की मात्रा बालों को डैमेज कर सकती है। इसके बाद अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से जरूर धोएं।

अब आप भी इन चीज़ों का ध्यान रखें और अपने बालों की चमक बरकरार रखें। हमें उम्मीद है कि यह जानकारी आपको भी पसंद आएगी। अगर यह लेख पसंद आया तो इसे लाइक और शेयर करना न भूलें। ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए विजिट करें हरजिंदगी।

Image Credit: Freepik