नींबू मेरा फेवरेट फ्रूट है, यह मुझे इस सीमा तक फ्रेश कर देता है कि अभी इसके बारे में लिखने में भी फ्रेशनेस का अहसास होता है। यकीन है कि आप नींबू पानी, नींबू के फेस पैक और नींबू सोडा को ट्राई करती होगी, लेकिन क्या आप जानती हैं कि सुपर समर फ्रूट के कई हेल्दी गुण भी हैं?
जी हां यह बात कतो शायद आप जानती ही होगी कि हेल्दी फ्रूट वजन कम करने में आपकी हेल्प करता है स्किन को ग्लोइंग बनाता है और आपकी किचन के काउंटर पर रखा ये फ्रूट पेट से जुड़ी कई समस्याओं के लिए जैसे कब्ज और एसिडिटी लिए भी बहुत अच्छा ट्रीटमेंट है। लेकिन आज हम आपको नींबू के कई अन्य हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं। तो देर किस बात की आइए हमारे साथ-साथ आप भी जानें क्या है ये बेनिफिट्स।
आपके राइस बॉउल में नींबू का रस लें या आप खाने के बाद आप इसे नींबू पानी के रूप में ले सकती हैं। यह आपको अपने डाइजेशन में सुधार करने और रात में एसिडिटी को रोकने में हेल्प करता है। लेकिन ध्यान रहें कि दूध से बने फूड के साथ नींबू का रस ना लें। लेकिन दालों के सूप और करी-राइस के साथ मिक्स होने पर इसका टेस्ट बहुत अच्छा लगता है। अगर आप इसके साथ सहज नहीं हैं तो नींबू के रस में एक चुटकी नमक, थोड़े से पुदीने के पत्ते मिलाकर नींबू पानी मिलाकर इसे अपने लंच और डिनर के 30 मिनट बाद ले सकती हैं। नींबू आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने और नेचुरल डिटॉक्स सिस्टम में तेजी लाने में हेल्प करता है। आप चाहे तो नींबू और गर्म पानी के साथ शहद मिला सकती हैं और फ्रेश और भरा हुआ महसूस करने के लिए भोजन से पहले ले सकती हैं।
हां, यह सही है, नींबू आपके दांतों के लिए बहुत अच्छा होता है। आपको सिर्फ इतना करना हैं कि टूथब्रश पर टूथपेस्ट लगाने के बाद इसकी एक या दो बूंद ऊपर से डालनी है, या आप चाहे तो ऐसे टूथपेस्ट को ढूंढ सकती हैं जिसमें नींबू होता है। अगर आपको दांतों का दर्द परेशान करता है तो आप अपने दांतों पर नींबू का रस भी लगा सकती हैं, हालांकि यह बहुत एसिडिक हो सकता है इसलिए टूथपेस्ट विधि का उपयोग करने की ही कोशिशकरें।
आप चाहे तो घर में भी लेमन माउथवॉश बना सकती हैं। इसके लिए आपको शहद, नींबू के रस, दालचीनी, गर्म पानी और बेकिंग सोडा मिलाना है। इसे एक ग्लास जार में स्टोर करें और एक हफ्ते के लिए आप इसे फ्रिज में स्टोर करके इस्तेमाल कर सकती हैं।
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कष्टप्रद गर्मियों के आते हैं और आपको पसीने की समस्या परेशान करने लगती हैं, और जब आप अपनी गर्दन को साफ करते हैं तो आपके डिओडोरेंट की स्मैल गायब हो जाती है। लेकिन आप परेशाना ना हो क्योंकि आज हम आपको इसका बहुत अच्छा सल्यूशन बताने वाले हैं। जी हां आपको बस इतना करना हैं कि कुछ नींबू के रस को पानी के साथ पतला करके, इसे अपने अंडरआर्म्स, गर्दन और थाइस पर लगाना है। इससे आपको पसीने और उससे आने वाल स्मैल से मुकाबला करने मे हेल्प मिलेगी। जिन महिलाओं की बगल की स्किन डार्क हैं इससे उनको भी बहुत फायदा हो सकता है।
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किडनी स्टोन वास्तव में पेनफुल हो सकता है और हर कोई सर्जरी के विकल्प को पसंद नहीं करता है, इसलिए किडनी स्टोन से बचने के लिए नींबू से बनी होम रेमिडिज को इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए आपको सिर्फ इतना करना हैं कि थोड़े से नींबू के रस में नींबू के रस के बराबर ऑलिव ऑयल का अच्छे से मिक्स कर लें ताकि वे अलग ना हो। इसे दिन में दो बार लें और आपकी समस्या दूर हो जाएगी।
इस तरह से नींबू आसानी से उपलब्ध चमत्कारी फल है जो कई तरह की प्रॉब्लम्स को दूर करने, चाहे वह वेट लॉस हो या ब्यूटी ट्रीटमेंट या फिर हेल्थ केयर या फ्रेश ड्रिंक का उपयोग करने में हेल्प करता। तो आज से ही अपने फ्रिज में नींबू का स्टॉक करना शुरू कर दें।
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