आखिर क्यों इन दिनों ज्यादा झड़ रहे हैं आपके बाल? ये 5 कारण हैं ज्यादा हेयरफॉल के लिए जिम्मेदार

कोरोना वायरस पैंडेमिक का असर लगभग सभी पर पड़ रहा है। ये इन्फेक्शन सिर्फ उनके लिए ही खतरनाक नहीं है जो बीमार हैं बल्कि सभी के लिए है। इस इन्फेक्शन के कारण कई महीनों से लोग अपने-अपने घरों में बंद हैं और यही कारण है कि स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याएं भी हो रही हैं। ऐसे में ये भी हो सकता है कि आप इस वक्त जरूरत से ज्यादा हेयरफॉल का शिकार हो रही हों।

ये कई कारणों से हो रहा है। जरूरी नहीं कि किसी को कोविड 19 इन्फेक्शन हो तभी उसे ये आफ्टर इफेक्ट होगा। यकीनन रिसर्च कहती हैं कि बालों का झड़ना कोविड 19 का आफ्टर इफेक्ट है, लेकिन जिन लोगों को ये नहीं है उनके लिए मौजूदा कई कारण जिम्मेदार हैं।

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1. स्ट्रेस और एंग्जाइटी-

कोरोना वायरस के कारण कई तरह का स्ट्रेस लोगों को हो रहा है। बिजनेस, नौकरी, स्कूल, पैसा, घर पर रहने का साइड इफेक्ट, धूप में ज्यादा न जाने के कारण विटामिन डी की कमी, आदि बहुत सारे कारणों से स्ट्रेस और एंग्जाइटी ट्रिगर हो सकती है। अगर किसी को बहुत ज्यादा स्ट्रेस हो रहा है तो इसका असर बालों पर भी होता है। हेयर फॉलिकल्स में मौजूद असामान्य कॉर्टिसोल लेवल बालों के फंक्शन को खराब करते हैं।

अगर आपको स्ट्रेस या एंग्जाइटी हो रही है तो इसका सीधा असर बालों पर भी पड़ेगा।

2. सही न्यूट्रीशन न मिल पाना-

यकीनन कोरोना वायरस के कारण हमारा घर से बाहर निकलना कम हो गया है और ऐसे में शरीर मेंविटामिन डी की कमी हो सकती है। इसी तरह से बहुत सारे न्यूट्रीशन और विटामिन हमारे शरीर को नहीं मिल रहे हैं। लाइफस्टाइल में बदलाव इसका सबसे अहम कारण है। इसी के साथ, सीजनल समस्याएं जैसे उल्टी, दस्त, जी मिचलाना, भूख न लगना आदि इसके कारण हैं।

शरीर में पर्याप्त एनर्जी न मिलने का असर बालों पर पड़ रहा है। यही कारण है कि हमारे बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं।

3. नींद न ले पाना-

इन दिनों लोगों के नींद के पैटर्न में भी बदलाव आ गया है। घर पर ही रहने की वजह से नींद कम आती है या फिर दिन भर आलस आता रहता है। कई लोगों को स्ट्रेस के कारण भी नींद कम आती है ऐसे में बाल झड़ने का एक कारण ये भी हो सकता है। एक रिसर्च बताती है कि नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोग, ज्यादा ट्रैवल करने वाले लोग, नींद संबंधित बीमारियों से परेशान लोगों को हेयर फॉल की समस्या बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में वर्क फ्रॉम होम के दौरान बदले वर्किंग पैटर्न में भी ये परेशानी भरा साबित हो सकता है।

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4. फिजिकल एक्टिविटी में कमी-

इंडायरेक्टली फिजिकल एक्टिविटी में कमी भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकती है। हमारे शरीर के ब्लड सर्कुलेशन में बदलाव होने पर हेयर फॉलिकल्स में ब्लड फ्लो की कमी हो जाती है। अगर इसके पहले आप एक्टिव लाइफस्टाइल जीते थे और अचानक से वो बंद हो गई है तो हो सकता है कि आपको इससे जुड़ी समस्या हो।

फिजिकल एक्टिविटी में कमी के कारण आपके हाथ और पैरों में दर्द भी हो सकता है। यही कारण आपके स्किन के ग्लो से भी जुड़ा हुआ है। बल्ड सर्कुलेशन को नॉर्मल करने के लिए अपनी फिजिकल एक्टिविटी को ठीक रखें, हो सके तो घर पर ही रूटीन एक्सरसाइज करें।

5. मेडिकल चेकअप में कमी-

कई बार बालों के गिरने का कारण जेनेटिक भी हो सकता है या फिर ये किसी बीमारी के कारण हो सकता है। पर कोरोना वायरस के कारण कई लोग अस्पताल जाने से डर रहे हैं। यकीनन इस वक्त ये सुरक्षित नहीं है, लेकिन इसके कारण लोग डॉक्टर से रूटीन चेकअप भी मिस कर रहे हैं और अपने ट्रीटमेंट में भी लापरवाही बरत रहे हैं।

ये सभी कारण जरूरत से ज्यादा हेयरफॉल के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसी ही कोई समस्या हो रही है तो अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाएं और हो सके तो एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। ऐसी ही अन्य खबरों के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।