Sugar ही नहीं, इस फूल से ये 4 रोग भी रहते हैं आपसे कोसों दूर

पनीर फूल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सेडेटिव गुण होते हैं, जो विभिन्न शारीरिक समस्याओं को ठीक करते हैं। इसकी सबसे अच्‍छी बात यह है कि यह बिना किसी साइड इफेक्‍ट के प्राकृतिक रूप से शरीर में सकारात्मक बदलाव लाता है। यह डायबिटीज के अलावा सूजन और नींद न आने जैसी समस्याओं में राहत देने का एक असरदार उपाय माना जाता है। यह फूल बीमारियों में कैसे मदद करता है? इस बारे मेंहेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर बता रही हैं।

डायबिटीज को करता है कंट्रोल

पनीर के फूल में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। यह पैंक्रियाज के बीटा सेल्स को रिपेयर करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ने से रोकता है और इंसुलिन का बेहतर तरीके से इस्तेमाल करने में मदद करता है। पनीर के फूल खाने से डाइजेस्टिव सिस्‍टम सही होता है, जो ब्‍लड में शुगर लेवल को स्थिर रखता है। पनीर के फूल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। ये दोनों ही डायबिटीज से संबंधित समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।

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सूजन होती है कम

इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द, सूजन, अकड़न और रेडनेस को कम करने में मदद करते हैं। यह गठिया या गाउट से परेशान लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।

नींद से जुड़ी समस्‍याएं होती हैं दूर

आजकल के बढ़ते तनाव और चिंता का असर मानसिक हेल्‍थ पर होता है, जिससे अनिद्रा की समस्‍या होने लगती है। अगर आप अनिद्रा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो पनीर के फूलों का सेवन कर सकते हैं। इसके सेडेटिव गुण इनसोम्निया (नींद न आने) की समस्या से ग्रस्त लोगों को अच्छी नींद लेने में मदद करते हैं।

वाटर रिटेंशन करता है दूर

पनीर के फूल में ड्यूरिटिक गुण होते हैं, जो शरीर में जमा पानी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। ये फूल शरीर में यूरिन फ्लो को बढ़ाते हैं, जिससे एक्‍स्‍ट्रा पानी और सोडियम बाहर निकलते हैं। साथ ही, इस फूल में डाइजेश को बेहतर बनाने वाले गुण भी होते हैं, जो शरीर से नमी को बाहर निकालते हैं।

ब्‍लड को करता है शुद्ध

यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे ब्‍लड को शुद्ध करने में मदद मिलती है। साथ ही, पनीर डोडा ब्‍लड को भी नेचुरली प्‍यूरीफाई करता है, जो शरीर में वात को बैलेंस रखता है। इसके अलावा, यह फूल ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे शरीर के सभी अंगों को सही मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं और ब्‍लड में मौजूद हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं।

पनीर फूल का सेवन कैसे करें?

• 3-4 पनीर फूल को रात-भर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें।
• अगली सुबह, पानी में सोखने के बाद पनीर फूल का पानी निकालकर गिलास में डालें।
• इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और इसके साथ ही भीगे हुए पनीर के फूल खाएं।

यह ध्यान रखना जरूरी है कि कोई भी चीज अकेले बीमारी को ठीक नहीं कर सकती है। इसलिए, बैलेंस डाइट लें। साथ ही, रोजाना 30 मिनट फिजिकल एक्टिव‍िटी जरूर करें।

सावधानी

• प्रेग्‍नेंट, ब्रेस्‍टफीडिंग कराने वाली महिलाएं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोग इसे खाने से पहलेअपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

पनीर फूल एक असरदार और प्राकृतिक औषधि है, जो न सिर्फ डायबिटीज, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी मददगार होती है। यह बहुत ही आसान उपाय है, जिसे आप आसानी से अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। लेकिन, आपकोहमेशा इस बात का ध्‍यान रखना चाहिए किकिसी भी आयुर्वेदिक या घरेलू उपाय का सही तरीके से इस्तेमाल करना जरूरी होता है।

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