गर्मी के दिनों में न पिएं ये ड्रिंक्स, बिगड़ सकती है तबीयत

गर्मियों ने दस्तक दे दी है और इसी के साथ हम सभी सेहत को लेकर भी अलर्ट हो गए हैं। गर्मियों का मौसम ऐसा होता है कि इसमें जरा सी भी लापरवाही हो जाए तो डॉक्टर के चक्कर काटने पड़ सकते हैं। हालांकि कुछ लोग ऐसे हैं जो इस दौरान कुछ ऐसी गलतियां करते रहते हैं जिससे उन्हें अंदर ही अंदर नुकसान होता रहता है और जब शरीर की बर्दाश्त करने क्षमता खत्म हो जाती है तो आप बुरी तरह से बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में सबसे लोगों को सबसे ज्यादा डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। आज हम आपको चार ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती हैं।

गर्मियों में इन ड्रिंक्स को पीने से बिगड़ सकती है तबियत

चाय हम सभी की पसंदीदा ड्रिंक है। अक्सर लोग सुबह उठते ही चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन गर्मियों के मौसम में आपको चाय अवॉइड करना चाहिए। इसमें कैफीन की मात्रा होती है, इसके कारण आप का शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। इसके साथ ही आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है।

बहुत सारे ऐसे लोग हैं जिनकी सुबह बिना कॉफी के होती ही नहीं है लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि गर्मियों में कॉफी पीने से सेहत पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। दरअसल इसमें भी कैफीन होता है और यह डाईयूरेटिक की तरह काम करती है। इस वजह से आपको बार-बार पेशाब की समस्या होती है और आपकी बॉडी से पानी खत्म हो सकता है। इसके कारण चक्कर, बेचैनी घबराहट, कमजोरी महसूस हो सकता है।

बहुत ऐसे लोग होते हैं जिन्हें बहुत तेज की प्यास लगती है और प्यास बुझाने के लिए वह सोडा का सेवन कर लेते हैं, लेकिन इससे भी आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसमें कार्बन और फास्फोरिक एसिड होता है यह किडनी और हार्ट हेल्थ को खराब कर सकता है। इसका सेवन करने से हड्डियों पर भी खराब असर पड़ता है। इसमें पाया जाने वाला फास्फोरिक एसिड शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देता है। इसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

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कई लोग प्यास बुझाने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन कर लेते हैं, लेकिन यह आपकी बॉडी को हाइड्रेट करने की वजह है डिहाइड्रेट कर सकता है। एनर्जी ड्रिंक में कैफीन अधिक मात्रा में होता है इसे पीने से आपको प्यास ही नहीं लगती है। ऐसे में आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है।

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Image Credit- Freepik

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