आयुर्वेद के अनुसार डाइजेशन को सुधारने के लिए रामबाण है यह उपाय

Ayurvedic Tips for Digestion: सेहतमंद रहने के लिए डाइजेशन का सही होना बहुत जरूरी है। डाइजेशन सही न होने पर कई तरह की बीमारियां आपको घेर सकती हैं। हम जो भी खाते हैं वो खाना जब सही से नहीं पचता है, तो इससे न केवल इम्यूनिटी कमजोर होती है, बल्कि इससे शरीर में कमजोरी भी आने लगती है। गट हेल्थ खराब होने पर गैस, बदहजमी, अपच और एसिडिटी समेत कई समस्याएं होने लगती हैं। आयुर्वेद में डाइजेशन को सुधारने के लिए कई उपाय बताए गए हैं। यहां हम आपको एक ऐसे ही आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बता रहे हैं, जो डाइजेशन को सुधारने और भूख को बढ़ाने में रामबाण है। इसे खाने के सही तरीके के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

डाइजेशन को सुधारने के लिए अपनाएं यह आयुर्वेदिक उपाय (How to strengthen digestive system Ayurveda)

• आयुर्वेद में सही डाइजेशन को अच्छी सेहत की कुंजी माना गया है।
• डाइजेशन को सही रखने के लिए अदरक के 1 छोटे से टुकड़े पर 1 चुटकी सेंधा नमक मिलाकर खाएं।
• अदरक में डाइजेशन को सुधारने वाले गुण पाए जाते हैं। कब्ज से जूझ रहे लोगों के लिए यह बहुत अच्छी मानी जाती है।
• अदरक में डाइजेशन को सही करने वाले एंजाइम्स होते हैं। इनसे पेट से जुड़ी दिक्कतों जैसे गैस और अपच में राहत मिलती है। 
• वहीं, सेंधा नमक भी पाचन के लिए अच्छा होता है। इससे पाचन में सहायता मिलती है, पेट की गैस दूर होती है और स्वाद भी बेहतर होता है।
• यह नेचुरल लैक्सेटिव होता है और इससे पेट आसानी से साफ होता है।
• आयुर्वेद में सेंधा नमक को बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और कॉपर पाया जाता है।
• जिन लोगों के पेट में गैस बनती है या फिर भूख कम लगती हैं, उन्हें इसे जरूर खाना चाहिए।

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कैसे करें अदरक और सेंधा नमक का सेवन? (How can I improve my digestive system naturally)

• अदरक के 1 छोटे से टुकड़े पर 1 चुटकी सेंधा नमक मिलाकर इसे खाने से 10 मिनट पहले खाएं।
• आप इससे शुरुआत कर फिर खाना भी खा सकती हैं।

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