क्या आप जानती हैं कि बाथटब में इस तरह नहाने से आपके चेहरे पर आएगा ग्लो

नहाना, हमारे रूटीन का एक अहम हिस्‍सा है। सुबह नहाने से ताजगी बनी रहती हैं और आपको दिनभर काम करने के लिए एनर्जी मिलती है। और रात में नहाने से दिनभर की थकान मिटाने के लिए इससे बेहतर कुछ और हो ही नहीं सकता है। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि बाथटब में नहाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। जी हां ये ऐसी महिलाओं के लिए एक आदर्श विकल्‍प हैं जो ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार करके मसल को रिलैक्‍स और अपने स्‍ट्रेस दूर करना चाहती हैं। साथ ही ये ग्‍लोइंग स्किन पाने वाली महिलाओं के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है। आइए बाथटब में नहाने के फायदों के बारे में जानें।   

बाथटब में नहाने के फायदों के बारे में जब हर जिंदगी ने शहनाज हुसैन ब्‍यूटी अकादमी द्वारा प्रशिक्षित ब्‍यूटी थेरेपिस्‍ट दीक्षा डी मुखर्जी से बात की तब उन्‍होंने हमें बताया ''बाथटब में नहाने से मसल्‍स को आराम मिलता है, खासतौर पर किसी भी प्रकार की एक्‍सरसाइज के बाद होने वाले मसल्‍स पेन में आराम देता है। गर्म पानी और किसी प्रकार के एंटी-सेप्टिक लिक्विड डालकर अगर आप बाथटब में नहाती हैं तो ये आपके वेजाइना के इंफेक्‍शन के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है। बाथटब में गर्म पानी से नहाने से नई मांओं को हर तरह के दर्द से निजात मिलता है। लेकिन नई मांओं के लिए ऐसा करने के लिए डॉक्‍टर से जरूर पूछ लेना चाहिए। साथ ही गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर अगर आप नहाती है तो इसके चिकित्‍सीय फायदे भी हैं, जैसे हार्ट डिजीज में मदद और मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाता है। इसके अलावा अगर आप बाथटब में पानी और दूध के साथ कुछ गुलाब की पंखुडियां मिलाकर नहाती हें तो इससे स्किन की अच्‍छे से सफाई होती है, नमी बनी रहती हैं और त्‍वचा की चमक बरकरार रहती हैं।''

 
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ग्‍लोइंग स्किन

अगर आपको लगता हैं कि आपकी स्किन डल और ड्राई दिख रही हैं, तो ऐसा इसलिए हो रहा हैं क्‍योंकि आप सही तरीके से बाथ नहीं ले रही हैं। हम जानते हैं कि आप नहाती हैं, लेकिन नार्मल तरीके से नहाने से आपकी बॉडी के बहुत सारे अंग छूट जाते हैं। लेकिन बाथटब में गुनगुने पानी से नहाने से आपकी किडनी, लीवर, कोलन और लंग्‍स में डिटॉक्सीफिकेशन को बढ़ावा मिलता है और इन अंगों के अच्‍छी तरह से डिटॉक्‍स होने से चेहरे पर ग्‍लो आता है। इसके अलावा रेगुलर नहाने से त्वचा के माध्यम से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिसे किसी अन्य तरीके से नहीं हटाया जा सकता है!

ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार

क्‍या आपको पूरी तरह गर्म होने के बावजूद हाथ-पैरों में सुन्‍नपन महसूस होता है। तो ये खराब ब्‍लड सर्कुलशन का लक्षण हो सकता हैं। ब्‍लड सर्कुलेशन को सही करने के लिए आपको रोजाना बाथटब में 30 मिनट तक नहाना चाहिए। जी हां बाथटब में गुनगुना पानी डालकर नहाने से ब्‍लड वेसल्‍स को आराम देकर सर्कुलेशन में सुधार होता है।

मूड बेहतर बनाएं

दिनभर की थकान के चलते अक्‍सर मूड खराब हो जाता है। लेकिन बाथटब में नहाने से आप अपने मूड को बेहतर बना सकती हैं। 2002 के यूनिवर्सिटी के वॉल्वरहैम्प्टन अध्ययन में भी पाया गया कि एक रोजाना बाथटब में नहाने से आपके मेंटल हेल्‍थ में काफी सुधार होता है जिससे आपको रिलैक्‍स महसूस होता है। और आपको अच्‍छी नींद आती हैं।

दर्द में आराम

अगर आप अर्थराइटिस से परेशान हैं तो बाथटब में रेगुलर नहाने से शरीर में दर्द और सूजन को मैनेज करने में हेल्‍प करता है। जब शरीर पानी में डूब जाता है तो यह हाइड्रोस्टेटिक प्रेशर का अनुभव होता है, और शरीर पर गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को कम करता है। यह प्रेशर जोड़ों के दर्द से राहत देता है, जिसे आमतौर पर दिन-प्रतिदिन अनुभव करते हैं। और अगर आप इसमें थोड़ा गर्म पानी मिला देते हैं तो ये ब्‍लड वेसल्‍स का विस्‍तार कर मसल्‍स को आराम देता है क्‍योंकि इससे ब्‍लड सर्कुलशन बढ़ता है।

अगर आप भी ग्‍लोइंग स्किन के साथ-साथ खुद को रिलैक्‍स करना चाहती हैं तो आज से ही बाथटब में नहाना शुरू कर दें।