अक्सर कई लोगों की ये समस्या होती है कि उनकी ब्लड रिपोर्ट में यूरिक एसिड बहुत बढ़ा हुआ सा दिखता है। ये यूरिक एसिड शरीर, हड्डियों और न जाने कितने अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। कई लोग तो इतना दवाएं रोज़ाना खाते हैं जिनका असर ये होता है कि यूरिक एसिड खून में बढ़ जाता है। आजकल कई लोगों को यूरिक एसिड की समस्या होती है जो न सिर्फ खराब लाइफस्टाइल के कारण होता है बल्कि ये बीपी और शुगर जैसी बीमारियों की दवा खाने के कारण भी हो सकता है।
शरीर में अगर इस तरह की समस्या हो गई है तो ये बहुत परेशान कर सकती है क्योंकि बढ़ा हुआ यूरिक एसिड सीधे तौर पर हड्डियों और किडनी पर असर कर सकता है। अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा है इसका मतलब ये है कि शरीर से टॉक्सिन सही तरह से नहीं निकल रहे। हमने आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार से इसके बारे में बात की। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर भी इसके बारे में बात की है और यूरिक एसिड को कम करने के टिप्स बताए हैं।
आज हम इस स्टोरी में यूरिक एरिड से जुड़े कुछ अहम सवालों के जवाब देंगे और आपको बताएंगे कि आखिर किस तरह से इसे कम किया जा सकता है परमानेंटली। तो जो सवाल इस स्टोरी में समझाए गए हैं वो हैं-
1. क्या होता है यूरिक एसिड?
2. किन कारणों से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है?
3. अपने शरीर में यूरिक एसिड को किस तरह से मैं कम कर सकता/सकती हूं?
4. हाई यूरिक एसिड के लक्षण क्या हैं?
5. खाने में क्या खाएं जिससे आपके ब्लड में यूरिक एसिड कम हो?
तो चलिए आपको बताते हैं इन सभी सवालों के जवाब और जानते हैं कि आखिर किस तरह से अपने शरीर से इस यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है।
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यूरिक एसिड वेस्ट प्रोडक्ट है जो खून में पाया जाता है। ये तब बनता है जब शरीर केमिकल्स को तोड़कर उसे यूरीन के जरिए निकालने की प्रक्रिया करता है। अधिकतर यूरिक एसिड खून में ही घुला हुआ होता है और किडनी के जरिए वो यूरीन की शक्ल में शरीर को छोड़ देता है। खाने और पीने की चीज़ें जिसमें purines नामक केमिकल ज्यादा होता है वो यूरिक एसिड को बढ़ाती हैं।
शरीर में यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब किडनी यूरिक एसिड को सही तरह से शरीर से बाहर नहीं कर पाती है। ऐसे इन कारणों से हो सकता है-
यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए आप कुछ खास टिप्स को जरूर आजमा सकती हैं। जैसे -
अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ रहा है तो वो आपको शुरुआत में कुछ पता नहीं चलेगा, लेकिन बाद में गाउट (Gout) या किडनी स्टोन जैसी समस्या हो सकती है। इनके लक्ष्ण हैं-
गाउट-
किडनी स्टोन-
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एक दवा जो डॉक्टर दीक्षा के मुताबिक यूरिक एसिड को ठीक करने के लिए गुडुची या गिलोय सबसे बेस्ट और असरदार आयुर्वेदिक औषधी हो सकती है।
अगर आपके घर में गिलोय का पौधा है तो आप इसे बहुत ही आसानी से इस्तेमाल कर सकती हैं।
1. ताज़ा पत्तियों का इस्तेमाल-
इन्हें रात भर पानी में भिगो कर रखें। इसके बाद इसे क्रश कर उबाल लें और इसके बाद इसे छानकर पी जाएं। इसे उबालते समय आप तुलसी, लौंग आदि भी डाल सकते हैं।
2. काढ़ा बनाकर खाएं-
10 ग्राम गिलोय को 400 मिली पानी में रखें इसे सुबह उबालें और इसे छानकर पी जाएं। आप इसमें स्वाद के लिए थोड़ा सा गुड़ भी मिला सकते हैं।
3. गिलोय पाउडर का इस्तेमाल-
आप 1 चम्मच गिलोय पाउडर को गुनगुने पानी और शहद में मिलाकर पिएं।
हर किसी पर देसी तरीके और आयुर्वेदिक नुस्खे अलग तरह से असर करते हैं। अगर आपको किडनी की कोई बड़ी समस्या है, या आयुर्वेदिक नुस्खे असर नहीं करते तो आप पहले डॉक्टर से सलाह लें और उसके बाद इन्हें ट्राई करें। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।
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