क्या डायबटीज की वजह से खराब हो सकती है ओरल हेल्‍थ? जानें

डायबटीज कैसे ओरल हेल्‍थ को करता है प्रभावित?

मधुमेह और मौखिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से बहुत गहराई से जुड़े हुए हैं, जिन्हें लंबे समय से मधुमेह की बिमारी है, उनके दांत और मसूड़े निश्चित रूप से क्षतिग्रस्त होते हैं या तेजी से सड़ते हैं। मधुमेह की वजह से मुंह के तरल पदार्थ में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और लार कम हो जाती है, जिससे मुंह सूखने लगती है। यह बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है, जिससे मसूड़ों की बीमारी हो जाती है। किसी को मसूड़े की सूजन यानी मसूड़ों का संक्रमण हो सकता है। अगर इसका इलाज समय रहते न किया जाए तो यह मसूड़ों के नीचे के पेरियोडोंटाइटिस को प्रभावित कर सकता है। इससे पेरियोडोंटाइटिस हो सकता है और दांत ढीले हो सकते हैं। यदि मसूड़े की सूजन या पेरियोडोंटाइटिस का लंबे समय तक इलाज न किया जाए, तो इससे रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है, जिससे मधुमेह बढ़ सकता है।

डायबिटीज मरीज कैसे रखें ओरल हेल्थ का ख्याल

दिन में दो बार ब्रश करना न भूलें

चाहे सुबह हो या रात, ब्रश करना जरूरी है। व्यस्त कार्यक्रम के कारण, लोग आमतौर पर रात में ब्रश करना भूल जाते हैं या इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन यह उनकी सबसे बड़ी गलती है। मुंह को स्वस्थ और स्वच्छ बनाए रखने के लिए दो बार ब्रश करना बेहद महत्वपूर्ण है।

मसूड़ों की मालिश

अपने मसूड़ों पर ध्यान दें, क्योंकि वे हमारे दांतों की नींव हैं। स्वस्थ मसूड़े होंगे तभी आपके दांत भी हेल्दी रहेंगे। इसके लिए आप जैतून का तेल, विटामिन ई तेल या बादाम के तेल से सुबह और शाम 5 मिनट तक गोलाकार गति में मसूड़ों पर मालिश कर सकते हैं।

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जीभ की सफाई प्राथमिकता पर होनी चाहिए

दिन में एक बार, ग्लिसरीन और कॉटन पैड से जीभ की सफाई करना जरूरी है। इससे न जीभ को बैक्टीरिया-मुक्त बनाने में आपकी मदद करेंगे।

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माउथवॉश करना है जरूरी

प्रतिदिन जब भी भोजन करें उसके बाद अपनी माउथवॉश से अपना मुंह अवश्य धोएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे कम से कम 30 सेकंड तक मुंह में ही रखकर घुमाएं। माउथवॉश, ओरल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद उपाय हो सकता है।

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Image credit- Herzindagi