चाय के साथ बिस्किट खाना पसंद है तो जान लीजिए इसके नुकसान

Side Effects Of Tea And Biscuits: हम भारतीयों की सुबह तो बिना चाय के होती ही नहीं, कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जिनके दिन की शुरुआत चाय बिस्किट खाए बिना नहीं होती। वहीं कुछ तो शाम के नाश्ते में भी चाय के साथ बिस्किट खाना पसंद करते हैं।

बाजार में एक से बढ़कर एक बिस्किट है जो चाय के साथ खाने में काफी मजेदार लगता है,और इससे पेट भी भर जाता है। अगर आप भी चाय और बिस्किट खाने के शौकीन हैं और आपको भी लगता है कि इससे आपको फायदा होता है तो आप इसके साइड इफेक्ट्स भी जान ही लीजिए।

जी हां अगर चाय और बिस्किट आप एक साथ सेवन कर रहे हैं तो आप कई बीमारियों को न्योता दे रहे हैं। आहार विशेषज्ञ प्रियंका जायसवाल बता रही हैं इसके नुकसान।

क्या चाय और बिस्किट सेहत के लिए नुकसानदायक है? (Is it OK to eat biscuit with tea)

प्रियंका जायसवाल के मुताबिक चाय और बिस्किट खाने से इंसुलिन रेजिस्टेंस, बीपी, बैली फैट, एसिडिटी और अन्य डाइजेस्टिव इश्यू हो सकती है। पाचन तंत्र (पाचन तंत्र को हेल्दी कैसे बनाएं) खराब होने का खतरा रहता है। इसके अधिक सेवन से कब्ज की समस्या भी हो सकती है। ऐसा माना जाता है कि यह आयरन जैसे अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण पर भी बुरा असर डालता है।

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 चाय और बिस्किट खाने से होने वाली समस्याएं (reasons you should not eat biscuits with tea)

• कब्ज की समस्या हो सकती है। दरअसल बिस्किट को बनाने में तेल,मैदे,रिफाइंड चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में कुछ लोगों को बिस्किट का सेवन करने से कब्ज, सीने में जलन और पाचन से संबंधित अन्य समस्याएं हो सकती है।
• आप वेट गेन कर सकती हैं,आपकी तोंद निकल सकती है,चाय में मौजूद कैफीन और बिस्किट में मौजूद चीनी,सैचुरेटेड फैट आपका मोटापा और वजन बढ़ाने (वजन बढ़ाने के लिए क्या करें) का कारण हो सकते हैं। अगर आप सुबह खाली पेट चाय और बिस्किट का सेवन करते हैं तो इस शरीर में ज्यादा कैलोरी हो जाती है।
• आप डायबिटीज की समस्या से भी पीड़ित हो सकते हैं,दरअसल बिस्किट की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए इसमें प्रिजर्वेटिव्स और कई सारे केमिकल मिलाए जाते हैं,साथ ही इनमें नमक और चीनी की भी मात्रा ज्यादा होती है,जो कि ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती हैं ,ऐसे में अगर आप बहुत ज्यादा चाय और बिस्किट का सेवन करते हैं तो ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ सकता है।
• बिस्किट में पाया जाने वाला रिफाइंड शुगर बिल्कुल भी पौष्टिक नहीं होता है। इसके चलते आप की स्किन खराब हो सकती है। स्किन पर झुर्रियां जल्दी पड़ सकती है, पिंपल्स एक्ने होने की संभावना बनी रहती है।
• आपको ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है, कुछ बिस्किट्स में नमक की मात्रा ज्यादा होती है जिसके कारण हाई बीपी की समस्या होने लगती है।

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