जवां दिखने के लिए लेती हैं कोलेजन सप्लीमेंट तो इन बातों का रखें खास ख्‍याल

खूबसूरत और जवां त्वचा की चाह हर किसी को होती है और देखा जाए तो कोलेजन सप्लीमेंट्स ने इस चाह की राह काफी हद तक आसान बना दी है। बढ़ती उम्र में त्वचा पर प्राकृतिक चमक और निखार लाने के लिए कोलेजन का इस्तेमाल काफी हद तक फायदेमंद होता है। ऐसे में आजकल कोलेजन सप्लीमेंट्स का चलन बढ़ चुका है, महिला-पुरुष हर किसी में इसके प्रति दीवानगी देखने को मिल रही है।

पर जब बात स्किन और सेहत की हो तो सतर्कता बेहद जरूरी है। आज इस आर्टिकल में हम आपको इसी बारे में बताने जा रहे हैं कोलेजन सप्लीमेंट के प्रयोग के दौरान किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है। हमने इस बारे में महाराष्ट्र के शताब्दी हॉस्पिटल के स्किन एंड हेयर स्पेशलिस्ट डॉ. विप्लव कांबले से बात की और उनसे मिली जानकारी यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं।

स्किन एक्सपर्ट डॉ. विप्लव कांबले बताते हैं कि कोलेजन असल में एक प्रोटीन है, जो त्वचा के साथ ही बाल, नाखून, हड्डियों और मसल्स के निर्माण और विकास में सहायक होता है। ऐसे में किसी व्यक्ति की स्किन, बाल और संपूर्ण स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार करने में कोलेजन अहम भूमिका निभाता है। बात अगर स्किन की करें तो यह त्वचा में प्राकृतिक चमक और नमी लाता है, जिससे स्किन बेहतर दिखती है। वहीं समय के साथ शरीर में कोलेजन का स्तर कम होने लगता है, जिससे त्वचा पर उम्र का प्रभाव दिखने लगता है।

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ऐसे में बढ़ती उम्र में कोलेजन सप्लीमेंट का प्रयोग शरीर में इसकी कमी को पूरा करने में मददगार साबित होते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट का प्रयोग स्किन पर एजिंग के प्रभाव को कम करने के साथ ही स्किन को हाइड्रेट रखने में मददगार होता है। इससे त्वचा खूबसूरत और जवां नजर आती हैं और इसलिए लोगों में कोलेजन के प्रयोग को लेकर दीवानगी देखने को मिलती है। जोकि काफी हद तक सही भी है क्योंकि खुद को बेहतर दिखाने की चाह गलत नहीं है, लेकिन इसके साथ ही आपको इसके उपयोग के बारे में पूरी जानकारी होना आवश्यक है।

इन परिस्थितियों में कोलेजन का इस्तेमाल हो सकता है हानिकारक

स्किन एक्सपर्ट डॉ. विप्लव कांबले के अनुसार वैसे तो कोलेजन का इस्तेमाल का कोई सीधा दुष्प्रभाव नहीं होता है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में इसका उपयोग नुकसानदेह साबित हो सकता है। जैसे कि जो प्रेग्नेंसी में कोलेजन सप्लीमेंट का प्रयोग हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा जो महिलाएं ब्रेस्ट फीडिंग करा रही है, उनके लिए भी कोलेजन सप्लीमेंट का प्रयोग नुकसानदेह साबित हो सकता है। ऐसे में इन महिलाओं के लिए कोलेजन सप्लीमेंट्स का प्रयोग न करना ही बेहतर है।

वहीं अगर आपका किसी तरह का ट्रीटमेंट चल रहा है और आप मेडिकेशन की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं तो भी कोलेजन सप्लीमेंट का प्रयोग सोच-विचार कर करना चाहिए।

कोलेजन सप्लीमेंट लेते वक्त इन बातों का रखें खास ख्याल

सामान्य परिस्थितियों में भी सप्लीमेंट लेते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। जैसे कि किसी स्किन एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन शुरू करना चाहिए, क्योंकि स्किन एक्सपर्ट आपकी स्किन और शरीर की जरूरत के अनुसार ही इसकी डोज निर्धारित करते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट का पूरा लाभ मिलने के लिए इसकी सही डोज का निर्धारण जरूरी है।

वहीं अगर आपको किसी तरह की फूड एलर्जी है तो भी इस बारे में एक्सपर्ट को बताना होगा कि क्योंकि कोलेजन सप्लीमेंट और पाउडर कई तरह के खाद्य पदार्थों से मिलकर बने होते हैं, ऐसे में बिना जाने परखें इनका प्रयोग आपको एलर्जिक रिएक्शन भी दे सकता है।

हेल्थ एक्सपर्ट आपकी फिजिकल कंडीशन और जरूरत को ध्यान में रखकर आपको उचित सप्लीमेंट के सेवन की परामर्श देते हैं। इस तरह से अगर इन बातों का ध्यान रख लिया जाए तो कोलेजन सप्लीमेंट्स का प्रयोग आपके लिए सुरक्षित हो सकता है। लेकिन इसके साथ यह भी समझने की जरूरत है कि कोलेजन या किसी तरह के सप्लीमेंट्स कभी भी स्वस्थ जीवनशैला का विकल्प नहीं बन सकते हैं। प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और सुंदर शरीर के लिए संतुलित खान-पान, पर्याप्त नींद और नियमित दिनचर्या बेहद जरूरी है। इसलिए इस तरह के सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहने से बेहतर है कि अपनी दिनचर्या और खान-पान को नियमित किया जाए।

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