क्या आपकी त्वचा में तेज खुजली होती है?
क्या आपकी त्वचा रूखी हो जाती है?
क्या आपकी त्वचा में लाल चकत्ते पड़ने लगे हैं?
ये एक्जिमा के लक्षण हो सकते हैं। बदलते मौसम के साथ समस्या और भी बढ़ जाती है। एक्जिमा से परेशान कुछ लोगों को इतनी तेज खुजली होती है कि त्वचा से खून आने लगता है। इससे इंफेक्शन का खतरा और भी बढ़ जाता है।
एक्जिमा स्किन इंफेक्शन है। इसमें त्वचा के कुछ हिस्से पर रूखापन और लाल चकत्ते आने लगते हैं और वहां पर सूजन और खुजली होने लगती है। यह समस्या चेहरे, हाथ, गर्दन, कोहनी, घुटने, टखने, पैर, गले, कान के आसपास और होंठों को प्रभावित करती है।
यह समस्या बहुत ज्यादा तनाव लेने के साथ ही प्रदूषण, दूषित पानी, गलत खान-पान के कारण होती है। इसके अलावा, कुछ फूड्स से एलर्जी, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल, जरूरत से ज्यादा मेकअप के इस्तेमाल, हार्मोनल बदलाव और फैमिली हिस्ट्री के कारण भी एक्जिमा की समस्या हो सकती है।
लेकिन, आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि डाइट में कुछ बदलाव और इस आर्टिकल में बताए 2 टिप्स को आजमाकर एक्जिमा से राहत मिल सकती है। इनके बारे में हमें मैटरनल और चाइल्ड न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर रमिता कौर बता रही हैं।
एक्जिमा होने पर त्वचा में तेज खुजली होती है। ऐसे में आप किसी ठंडी चीज से सिकाई करें। इससे आपको राहत महसूस होगी।
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नारियल का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल होता है। इससे एक्जिमा के कारण होने वाली खुजली और जलन से राहत मिलती है। साथ ही, नारियल तेल के मॉइश्चराइजिंग गुण नमी को बरकरार रखते हैं, जिससे त्वचा में रूखापन नहीं आता है। इसके अलावा, नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है। यह त्वचा में मौजूद गंदे बैक्टीरिया, फंगस और वायरस को कम करता है।
सेंधा नमक एक्जिमा से परेशान लोगों को राहत देता है, क्योंकि यह हाइड्रेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी है। साथ ही, इस नमक में मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे कई मिनरल्स होते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे हैं। ये मिनरल्स एक साथ मिलकर काम करते हैं और त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और सूजन को कम करते हैं। त्वचा पर इसका इस्तेमाल करने से खुजली, रेडनेस और ड्राईनेस कम होती है।
डाइट में कुछ बदलाव से आपको एक्जिमा/सोरायसिस को कम करने में मदद मिल सकती है।
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अगर आपका एक्जिमा गंभीर कंडीशन में है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
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