வெயில் காலத்திலும் சரி குளிர் மழை காலத்திலும் சரி நம் சருமத்தை அழகாக வைத்துக் கொள்ள தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. வெயில் காலத்தை விட குளிர்காலத்தில் சருமத்தில் பல பிரச்சனைகள் தோன்றும் அதற்கு தோல் பராமரிப்பு விதிகளை கட்டாயம் நாம் பின்பற்ற வேண்டும். குளிர்காலம் நெருங்குகிறது, குளிர் காலநிலை தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் மாற்றத்தைக் கோருகிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை சருமத்தை நீரிழப்புக்கு உட்படுத்தும், இது செதில்களாகவும், வறண்டதாகவும், எரிச்சலூட்ட தொடங்கும். இந்த ஆறு முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு வழிகாட்டுதல்கள் குளிர்காலம் முழுவதும் கதிரியக்க, இளமை சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.
மேலும் படிக்க:இந்த பொருட்களை தண்ணீரில் சேர்த்து குளித்தால் உடலில் வியர்வை நாற்றம் வராது - வாசனை மணக்கும்
ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சரை தேர்ந்தெடுங்கள்
ஒரு நுரை அல்லது ஜெல் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்திகள் எண்ணெய் தேக்கத்தைத் திறம்பட தடுக்கும் போது, கோடைக்காலத்தை விட மென்மையான அணுகுமுறையை குளிர்காலம் அமைத்து கொடுக்கும் . உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களைப் பாதுகாக்கும் ஈரப்பதமூட்டும் சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற மாசுபடுத்திகளை அகற்றும் போது ஈரப்பதத்தை மூடுவதற்கு உதவும் கூறுகளைத் தேடுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் குறைக்கும் ஒரு கிரீமி அல்லது பால் கலந்த கரைசலைப் பயன்படுத்தினால், சுத்தப்படுத்திய பிறகும் உங்கள் தோல் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும்.
குளித்த பிறகும் மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள்
குளித்த பிறகும் அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் செய்த பிறகும் உங்கள் சருமம் ஈரமாக இருக்கும் போது, அதுவே ஈரப்பதத்தை அடைவதற்கு ஏற்ற தருணம். இது உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரின் ஊடுருவலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கிறது. குளிர்காலம் ஒரு கிரீம் தளத்துடன் கூடிய கனமான மாய்ஸ்சரைசருக்கு சரியான நேரம், ஏனெனில் இது உலர்ந்த, குளிர்ந்த காற்றிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் தடையை உருவாக்குகிறது. ஹைலூரோனிக் அமிலம், ஸ்குலேன் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் போன்ற பொருட்கள் வழங்கும் ஆழமான நீரேற்றத்திலிருந்து குளிர்கால கிரீம்கள் பெரிதும் உதவும்.
சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் அவசியம்
மற்ற நேரங்களில் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் அதிகமாக இருக்கும் அனால் குளிர்காலத்தில் புற ஊதா கதிர்கள் குறைவாக இருந்தாலும் கூட ஜன்னல்கள் வழியாக செல்லலாம். வறட்சி, முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் கூடுதல் தோல் சேதம் ஆகியவை இந்த கதிர்களால் கொண்டு வரப்படலாம். நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் அல்லது வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் SPF 30 கூறுகள் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கற்றாழை போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகளைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேடுங்கள்.
உட்புறத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைச் சேர்க்கவும்
காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும் உட்புற சூடாக்கத்தின் விளைவாக உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் வறண்டதாகவும் உணரலாம். வீட்டில், குறிப்பாக உங்கள் படுக்கையறையில், ஈரப்பதமூட்டியுடன் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது தோல் மற்றும் சுவாசக்குழாய்க்கு நல்லது. இரவில் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், ஈரப்பதமூட்டி நீங்கள் அதிக நீரேற்றம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பதை உறுதி செய்யும்.
மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்
சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்கு மற்றும் மந்தமான தன்மையை உண்டாக்குவதற்கு, உரித்தல் அவசியம். இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் அதிகப்படியான உரித்தல் வறட்சியை மோசமாக்கும் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க ஒவ்வொரு வாரமும் மாண்டலிக் அல்லது லாக்டிக் அமிலம் கொண்ட மிதமான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைத் தேர்வு செய்யவும். சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அகற்றாமல் மென்மையாக இருக்க, எப்போதாவது ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சிராய்ப்பு மணிகள் கொண்ட உடல் ஸ்க்ரப்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு சீரம் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறைக்கு ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் சேர்ப்பது குளிர்கால மாதங்கள் முழுவதும் சிறந்தது. நியாசினமைடு, வைட்டமின் ஈ அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள சீரம்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து தோல் தடையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. கூடுதல் நீரேற்றம் அதிகரிக்க, உங்கள் மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன் சில துளிகள் தடவவும். கடுமையான குளிர்ந்த குளிர்கால மாதங்களில் கூட, இந்த லேயரிங் நுட்பத்தால் உங்கள் சருமம் முழுமையாகவும், பொலிவோடும் இருக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு - கண் மற்றும் உதடு பராமரிப்பை மறந்துவிடாதீர்கள்
குளிர்காலத்தில், உதடுகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் குறிப்பாக வறட்சியால் பாதிக்கப்படலாம். தடிமனான ஐ க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஈரப்பதமூட்டும் உதடு தைலத்தை எடுத்துச் செல்வதன் மூலமும் உதடுகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய சுருக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் படிக்க:உங்களுக்கு 35 வயசுக்கு மேல ஆச்சா? இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளை ட்ரை பண்ணுங்க 25 வயசு மாதிரி தெரிவீங்க...
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation