தினமும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தினாலும் இந்த 12 முக்கிய தவறுகளால் தான் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகிறது!

மேலும் படிக்க:50 வயதில் 20 ஆக தோற்றமளிக்க இரவில் தூங்கும் முன் இந்த க்ரீமை இப்படி தயார் செய்து தடவுங்கள்-சில நாட்களில் சருமம் பொலிவு பெரும்!

பழங்கள் உட்கொள்ளல் இல்லாமை

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தை குண்டாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. கொலாஜன் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது.

கனமான மாய்ஸ்சரைசர்கள்

தடிமனான மாய்ஸ்சரைசர்களை ஸ்லாடரிங் செய்வது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையை வலுவிழக்கச் செய்து, அதன் நீரேற்றத்தை திறம்பட பாதிக்கும்.

ஹைலூரோனிக் அமில சீரம் தவறாகப் பயன்படுத்துதல்

ஹைலூரோனிக் அமிலம் பயனுள்ளதாக இருக்க ஈரப்பதம் தேவை. அதிக வெப்பம், குறைந்த ஈரப்பதம் உள்ள சூழலில் வறண்ட சருமத்திற்கு இதைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து, உலர வைக்கும்.

போதிய உரித்தல்

குளிர்காலத்தில், வறண்ட சருமம் இறந்த செல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். வழக்கமான உரித்தல் இந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஹைட்ரேட்டிங் பொருட்கள் சிறப்பாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

நீரிழப்பு

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். தேநீர், காபி, பழச்சாறு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை உங்களை நீரிழப்புக்கு உட்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

SPF ஐத் தவிர்ப்பது

UV கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை நீரழிவுபடுத்துகிறது, எனவே ஈரப்பதத்தைப் பூட்ட ஷியா வெண்ணெய், கிளிசரின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட கிரீம் அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

போதிய தூக்கம்

மோசமான தூக்கம் உங்கள் சருமத்தின் pH அளவைக் குறைத்து, அதன் ஈரப்பதம் உற்பத்தியைக் குறைத்துவிடும். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஒரு இரவுக்கு எட்டு மணிநேர தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

ஈரப்பதமில்லாமல் அதிகமாகக் கழுவுதல்

அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நீக்கிவிடும். வறட்சியைத் தடுக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றவும்.

நறுமணப் பொருட்கள்

வாசனை திரவியங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உலர்ந்த, விரிசல் திட்டுகளை ஏற்படுத்தும். செயற்கை வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் ஒத்த எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கவனமாக இருக்கவும்.

மேலும் படிக்க:தினமும் குளிப்பதற்கு முன் இந்த 4 பொருட்களை முகத்தில் தடவினால், சருமம் பளபளப்பாக ஜொலிக்கும்!

இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil

image source : freepik