पहले रखें सफाई का ध्‍यान, बाद में करें दूसरे काम

अधिकांश बीमारियां हाथों से बैक्‍टीरिया के रूप में हमारी बॉडी में जाती है। ऐसे में इनसे बचने का एक खास तरीका है, कि हम अपने हाथों में बैक्‍टीरिया पनपने ही न दें। बेहतर स्वास्‍थ्‍य पाने का एक आसान तरीका है स्वच्छ हाथ। हाथों में पनपने या आने वाले बैक्‍टीरिया को रोकने के लिए हाथों का लगातार धोना बेहद जरूरी है, और वो भी किसी ऐसी चीज से जो इन बैक्‍‍टीरिया को खत्म करती हो। आइए इस Global Handwashing Day के मौके पर हाथ साफ करने के सही तरीकों के बारे में जानें और अपने बच्‍चों को इस बारे में सही जानकारी दें।

जरूरी नहीं है कि जो हाथ साफ दिख रहे हैं वो वाकई साफ हो। साफ दिखने वाले हाथों में भी बैक्‍टीरिया हो सकते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक सिर्फ हाथ धोना काफी नहीं है, सही तरीके से हाथ धोना और उसे साफ रखना भी बेहद जरूरी है। कई लोग सिर्फ पानी से हाथ धोकर सोचते हैं कि हाथ धुल गए। लेकिन हाथ तभी साफ होते हैं जब उसे अच्‍छे से साबुन से धोया जाए। World Health Organization के अनुसार डायरिया से हर साल 2 मिलियन बच्चों की मौत हो जाती हैं, जिनमें हर पांचवा बच्चा भारतीय होता है। लेकिन साबुन से हाथ धोकर इस आंकड़े को कम किया जा सकता है।

काजोल का ट्विट

पिछले साल बॉलीवुड एक्ट्रेस काजोल ने Hindustan Unilever की ‘स्वच्छ आदत, स्वच्छ भारत’ के जरिए हाथों की सफाई एवं इससे होने वाले फायदों के बारे में प्रचार किया था। काजोल ने ‘Help a Child Reach 5’ अभियान के सिलसिले में मोदी से मुलाकात भी की थी। इस अभियान के तहत बच्चों को हाथों को साफ रखना और उससे होने वाले फायदों के बारे में जागरुक किया जाता है। काजोल ने मोदी के साथ अपनी तस्वीरें अपने ट्विटर हैंडल से साझा की थी।

काजोल ने बताया, “हमने स्कूलों में हाथों की स्वच्छता को अनिवार्य करने के बारे में बात की। अगर सुविधाएं होगी, तो आदत भी बन जाएगी। सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने कहा कि आप आदत नहीं बल्कि उनके सोच को बदल रही हैं। आप उन्हें बता रही हैं कि क्या सही है और क्या गलत।” काजोल ने बताया, “मैंने उन्हें बताया कि किस तरह से हम पिछले 4 सालों से यह काम कर रहे हैं। हमारे पास आंकड़े हैं और हम जानते हैं कि इसका असर हो रहा है। यह महज कोई सिद्धांत नहीं है।

Sanjiv CEO @HUL_news & I met @narendramodi to talk about swachh aadat & hygiene for #SwachhBharat #HelpAChildReach5 pic.twitter.com/lW985eyNMC

— Kajol (@KajolAtUN) 18 May 2016

हाथ धोने के दिशा-निर्देश

• खाना-खाने से पहले और बाद में हाथ जरूर धो लें।
• पालतू जानवरों के साथ खेलने के बाद हाथ जरूर धो लें।
• छोटे बच्चों के साथ खेलने से पहले हाथ जरूर धो लें।
• अगर आप किसी रोगी से मिलने जा रहे हैं, तो उसके कमरे में जाने से पहले हाथ जरूर धो लें।
• शौच जाने से पहले और बाद में हाथ ज़रूर धो लें।

कहां रहते हैं बैक्‍टीरिया?

डॉक्‍टरों का मानना हैं कि आपको दिन में 5 से 10 बार हाथ धोना चाहिए क्योंकि बैक्‍टीरिया हर समय आपके इर्द-गिर्द रहते हैं। शायद आपको यह जानकर हैरानी हो कि बैक्‍टीरिया आपके की-बोर्ड, टेबल मोबाइल के अलावा दरवाजे के हैंडल में भी रहते हैं।

केवल पानी से दूर नहीं होते बैक्‍टीरिया

दिन-भर में हम कई चीजों को छूते हैं। जिसके चलते हाथों में बैक्‍टीरिया इकट्ठे हो जाते हैं। अगर सिर्फ पानी से हाथों को धोया गया तो बैक्‍टीरिया नहीं निकलते हैं, इसलिए साबुन से हाथ धोना बेहद जरूरी है। अपने हाथों में सिर्फ साबुन लगाकर छोड़ देने से आपके हाथ साफ नहीं हो जाते, इसके लिए आपको लगभग 40 सेकंड तक अपने हाथों, उंगलियों, नाखूनों को अच्‍छी तरह से साफ करना होता है।

साफ तौलिये से हाथ पोंछे

हाथ अच्छी तरह धोकर अपने पहने हुए कपड़ों और जेब में रखें रूमाल से पोंछना सही नहीं है। इनमें बैक्‍टीरिया मौजूद होते हैं, जो गीले हाथों में चिपक जाते हैं। डॉक्टर का कहना है कि हाथ पोंछने के लिए साफ तौलिए का ही इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा खांसते-छींकते वक्त हाथों को आगे करने के बजाए रूमाल को आगे करें।

बच्‍चों से रोजाना हाथ धोने के बारे में पूछें

डायरिया के कई कारण हैं, जिनमें सबसे अहम कारण गंदे हाथ है। हमें तो हाथ धोने की आदत डाल लेनी चाहिए और बच्चों ही नहीं बड़ों से भी खाने से पहले पूछना चाहिए कि क्‍या आपने हाथ धोए हैं?