पर्सनल हाइजीन का एक अनिवार्य पहलू इंटिमेट हाइजीन है, और जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, यह हाइजीन का सबसे महत्वपूर्ण रूप है। जी हां इंटिमेट हाइजीन बनाए रखना महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है, न केवल स्वच्छ और फ्रेश महसूस करने के लिए, बल्कि यूटीआई जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए भी बेहद जरूरी है। मानव शरीर के हाइजीन एरिया में मौजूद शरीर के टिश्यु के सेंसिटिव प्रकृति के कारण, हाइजीन की अनदेखी या जरूरत से ज्यादा साफ करने से जलन और इंफेक्शन दोनों हो सकते हैं।
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पूरी हेल्थ को बनाए रखने के लिए फेमिनिन हाइजीन जरूरी है। हालांकि बाजार में उपलब्ध विभिन्न हाइजीन प्रोडक्ट इंटिमेंट एरिया को साफ रखने में मदद करते है। लेकिन इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि हाइपोएलर्जेनिक, सोप-फ्री, पीएच फ्रेंडली, माइल्ड क्लींजर, बिना जलन और ड्राईनेस से सुरक्षा प्रदान करने वाले और माइक्रोफ़्लोरा में बैलेंस बनाए रखने में मदद करने वाले प्रोडक्ट का ही इस्तेमाल करें। हालांकि, जैसा कि आप जानते हैं कि सभी का शरीर अलग-अलग होता हैं, किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श करना हमेशा सही रहता है। एक हेल्दी फेमिनिन रुटीन और लाइफस्टाइल को सुनिश्चित करने के लिए इन टिप्स को ध्यान में रखा जा सकता है।
डॉक्टर विजया बाबरे (DNB, FCPS, FICOG, DGO, DFP, DHA) को एक्सपर्ट सलाह के लिए विशेष धन्यवाद।
Reference:
https://www.saforelle.com/en/health-tips/intimate-hygiene/
https://www.huffingtonpost.co.uk/2015/07/16/vaginal-douching-warning-health-study_n_7809496.html?
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