चाय-कॉफी पीना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है लेकिन इसमें मौजूद कैफीन की वजह से इसे हेल्थ के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। कैफीन के सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अलग-अलग होती है। कैफीन का ज्यादा सेवन स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है। यही वजह है कि चाय-कॉफी को लिमिट में पीने की सलाह दी जाती है। खासकर रात के वक्त अगर आप कैफीन ड्रिंक लेते हैं तो नींद आने में मुश्किल हो सकती है।
आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भवसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से आयुर्वेदिक कैफीन फ्री कॉफी के बारे में जानकारी शेयर की है जो आपकी कैफीन वाली कॉफी के बदले पी जा सकती है। इसे बनाना भी आसान है और यह कई तरह की हेल्थ कंडीशन्स में फायदेमंद होती है।
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Image Credit:Freepik
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