प्रेग्नेंसी के दौरान खाने-पीने में काफी सावधानी बरतने की जरूरत पड़ती है, क्योंकि इस अवस्था में बहुत सी चीजें शरीर को सूट नहीं करतीं। प्रेग्नेंसी में कौन सी डाइट ली जाए और कितनी क्वांटिटी में ली जाए, इस बात पर काफी ध्यान देने की जरूरत होती है। नॉर्मल लाइफ में ली जाने वाली रूटीन डाइट की चीजों को प्रेग्नेंसी की स्थिति में सूट ना करने पर या नुकसान करने पर डॉक्टर खाने के लिए कई बार मना कर देती हैं या कम खाने की सलाह देती हैं। कई महिलाएं ग्रीन टी को लेकर दुविधा में पड़ जाती हैं।
ग्रीन टी बहुत सी महिलाओं की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुकी है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवेनॉएड्स जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं और यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद मानी जाती है। ग्रीन टी प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद है या नहीं, इस बारे में हमने बात की नर्चर आईवीएफ की कंसल्टेंट ऑब्स्टीट्रीशियन, गायनेकोलॉजिस्ट और आईवीएफ एक्सपर्ट डॉ. अर्चना धवन बजाज से और उन्होंने इस बारे में हमें अहम बातें बताईं-
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को डॉक्टर हेल्दी और न्युट्रिशन से भरपूर डाइट लेने की सलाह दी जाती है, साथ ही नियमित रूप से पानी पीने के लिए भी कहा जाता है। इसके साथ-साथ प्रेग्नेंट महिलाओं को चाय-कॉफी कम करने और लिमिट में पीने की सलाह भी दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें पाया जाने वाला कैफीन यूरिनेशन और डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा कर सकता है।
आमतौर पर नॉर्मल चाय की तुलना में ग्रीन टी को ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, ऐसे में कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी में ग्रीन टी ज्यादा पीती हैं। डॉ. अर्चना धवन बजाज प्रेग्नेंट महिलाओं को ग्रीन टी पीते सिर्फ एक ही चीज का ध्यान रखने की सलाह देती हैं। इस पहलू पर ध्यान देते हुए ग्रीन टी पीने से किसी भी तरह का नुकसान होने की आशंका नहीं है।
ग्रीन टी पीते हुए इस एक बात का रखें ध्यान
अर्चना धवन बजाज, कंसल्टेंट ऑब्स्टीट्रीशियन, गायनेकोलॉजिस्ट एंड आईवीएफ एक्सपर्ट, नर्चर आईवीएफ दिल्लीबताती हैं,
लीवर और किडनी पर नहीं होता बुरा असर
बहुत सी महिलाओं को लगता है कि ग्रीन टी पीने से किडनी और लीवर पर बुरा असर पड़ता है और इसीलिए गर्भवती महिलाओं को ग्रीन टी ना पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन डॉ. अर्चना का मानना है कि ऐसी कोई समस्या नहीं है। प्रेग्नेंट महिलाएं ग्रीन टी आराम से पी सकती हैं, इसे पीने से इस तरह की दिक्कत नहीं होती। अगर आप घर बैठेसस्ते दामों पर ग्रीन टी पाना चाहती हैं तो यहां से पा सकती हैं। ग्रीन टी, जिसकी एमआरपी 230 रुपये है, को आप डील के तहत 192 रुपये में पा सकती हैं।
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