तनाव को दूर करने के लिए पिएं इस मसाले की चाय

तनाव को दूर कर अच्छी नींद लाने में मदद कर सकती है चक्रफूल की चाय

• चक्र फूल में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह मस्तिष्क को बेहतर काम करने में मदद करता है।
• इसमें मैग्नीशियम की भी अच्छी मात्रा होती है। यह स्ट्रेस लेवल को कम कर, अच्छी नींद लाने का काम करता है।
• चक्रफूल में विटामिन-बी भरपूर मात्रा में होता है। यह मूड को फ्रेश रखता है और तनाव को कम करता है।
• इससे तनाव कम होता है, मन शांत होता है और नींद अच्छी आती है।
• चक्रफूल, इम्यूनिटी को मजबूत करके, बीमारियों से बचाता है। यह चाय पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाती है और डाइजेशन को सुधारती है।
• हार्ट हेल्थ को सुधारने और मौसमी बीमारियों से बचाने में भी यह चाय फायदेमंद है।

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चक्रफूल की चाय कैसे बनाएं?

• एक बर्तन में एक कप पानी लें।
• इसमें एक चक्रफूल डालें।
• अब इसे कुछ देर उबालें।
• इसे छान लें।
• आप इसमें नींबू भी मिला सकती हैं।
• इसे खाली पेट या रात को सोने से पहले पिएं।

नोट- किसी भी आयुर्वेदिक हर्ब या जड़ी-बूटी को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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तनाव को दूर करने में चक्रफूल की चाय आपकी मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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