30 की उम्र में हेल्दी स्किन के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल

हेल्दी स्किन के लिए उम्र के हिसाब से स्किन केयर रूटीन फॉलो करना चाहिए। 30 की उम्र के बाद स्किन में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। झुर्रियां, लटकती त्वचा और पिंपल्स। अगर आप चाहती हैं कि 30 की उम्र में आपकी स्किन जवां रहे तो आपको स्किन पर कुछ चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आपकी स्किन ग्लोइंग के साथ-साथ एंटी-एजिंग नजर आए। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि किन चीजों के उपयोग से 30 की उम्र में स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है।

सनस्क्रीन लगाना है जरूरी

उम्र चाहे कोई भी हो, सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है। खासतौर पर जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, आपको इस प्रोडक्ट को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करना चाहिए। अगर आप चाहती हैं कि 30 की उम्र में आपकी स्किन हेल्दी रहे तो आपको रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके उपयोग से न केवल आपकी स्किन टैन होने से बची रहेगी, बल्कि एजिंग साइंस भी नजर नहीं आएंगे।

रेटिनॉइड प्रोडक्ट्स

आजकल कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रियां आने लगती हैं। सोचिए जब उम्र 30 से ज्यादा हो जाएगी, तब क्या होगा। इसलिए आपका चेहरा झुर्रियां और फाइन लाइन्स मुक्त रहे, इसके लिए आपको अपनी त्वचा पर ऐसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें एंटी-एजिंग गुण हों।

30 की उम्र में आपको ऐसे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसमें रेटिनॉइड हो। रेटिनॉइड स्किन सेल्स टर्नओवर के लिए जरूरी है, जिससे आपकी स्किन जवां के साथ-साथ फ्रेश नजर आती है। रेटिनॉइड में वह एक्टिव इंग्रीडियंट्स होते हैं, जो झुर्रियों और एक्ने की समस्या को होने से रोकता है।

इसे भी पढ़ें:Skin Anti Ageing: अगर उम्र है 30 के पार, तो इन 5 तरीकों से रखें स्किन को जवां

मॉइश्चराइजर

ड्राई स्किन के कारण भी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है। इसलिए स्किन को मॉइश्चराइज रखना जरूरी होता है। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। जब आपकी उम्र 30 हो, तब आपको मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इसके उपयोग से त्वचा का रूखापन कम हो जाएगा।

इसे भी पढ़ें:30 की उम्र में चेहरे पर न लगाएं ये चीजें

इन बातों का रखें ध्यान

• रात को सोने से पहले अपना चेहरा साफ करना न भूलें। मेकअप रिमूव करके ही सोएं। अगर आप ऐसा नहीं करेंगी तो इसके कारण आपकी स्किन डैमेज हो सकती है। मेकअप रिमूव करने के लिए बाजार में मिलने वाले मेकअप रिमूवर के बजायऑलिव ऑयल या नारियल के तेल का इस्तेमाल करें।
• स्किन टाइप के अनुसार त्वचा को एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन रिमूव हो जाए। हफ्ते में कम से कम एक बार अच्छे से स्क्रबिंग करना जरूरी है।
• चेहरे पर माइल्ड स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। हार्श केमिकल बेस्ड क्लींजर स्किन को बेहद नुकसान पहुंचा सकते हैं। अल्कोहल और फ्रेग्रेंस वाले प्रोडक्ट्स से दूरी बनाकर रखें। यह प्रोडक्ट्स हर स्किन टाइप के लिए नुकसानदायक होते हैं।
• उम्र कोई भी हो। आपको सीटीएम प्रोसीजर को हमेशा फॉलो करना चाहिए। त्वचा को साफ, टोन और मॉइश्चराइज करने से ही त्वचा संबंधी ज्यादातर समस्याएं कम हो सकती हैं।
• हफ्ते में एक बार फेस क्लीन अप जरूर करवाएं। इस ट्रीटमेंट से स्किन डीप क्लींज हो जाती है, जिससे आपकी त्वचा पर पिंपल जैसी समस्याएं नहीं होंगी।

उम्मीद है कि आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया होगा। इसी तरह के अन्य आर्टिकल पढ़ने के लिए हमें कमेंट कर जरूर बताएं और जुड़े रहें हमारी वेबसाइट हरजिंदगी के साथ।

Recommended Video

Image Credit: Freepik