उम्र के 30वें पड़ाव पर पहुंचते-पहुंचते शरीर में ढेरों बदलाव होने लग जाते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण हार्मोन में होने वाले परिवर्तन तो हैं ही, साथ ही त्वचा और बालों में दिखने वाले बदलावों के लिए हमारी लाइफस्टाइल भी काफी हद तक जिम्मेदार होती है। गलत खान-पानी की आदतें और डेली रूटीन में होने वाली त्रुटियां भी हमारी त्वचा और बालों पर बहुत ज्यादा बुरा असर डालती हैं।
त्वचा को खराब करने में रही सही कसर केमिकल बेस्ड ब्यूटी प्रोडक्ट्स पूरी कर देते हैं। इन सब का सबसे ज्यादा असर त्वचा पर देखने को मिलता है। शुरुआत होती है स्किन पोर्स के बड़े होने से और फिर धीरे-धीरे त्वचा में ढीलापन आना शुरू हो जाता है। इस समस्या के अगले पड़ाव पर पहुंचते-पहुंचे त्वचा पर फाइन लाइंस आने लग जाती हैं और आखिर में त्वचा लटकना शुरू हो जाती है और थुलथुली लगने लगती है।
इस विषय पर हमारी बातचीत डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर अमित बांगिया से हुई है। वह कहती हैं, "त्वचा में ढीलापन जब आता है तो सबसे पहले आंखों के नीचे की त्वचा और होंठों के आस-पास की त्वचा पर फाइन लाइंस आती है और पोर्स बड़े होने लग जाते हैं। धीरे से त्वचा में इंफ्लेमेशन दिखने लग जाती है और आखिर में त्वचा लटकने लग जाती है। "
भारतीय आयुर्वेद विज्ञान को विश्व भर में सराहा गया है। आयुर्वेद में न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उपाय बताए गए हैं बल्कि त्वचा और बालों की देखभाल के लिए भी काफी सारे नुस्खे दिए गए हैं।
अगर उम्र बढ़ने के साथ आपकी आंखों के नीचे की त्वचा भी बहुत ज्यादा ढीली पड़ रही है और लटक रही है, तो आपको भी घर पर कुछ आयुर्वेदिक उपाय जरूर करने चाहिए। आज हम आपको इस लेख में डॉक्टर अमित बांगिया से हुई बातचीत के आधार पर बताएंगे कि आप किन नुस्खों के प्रयोग से त्वचा के ढीलेपन को कम कर सकती हैं।
क्या कहती है रिसर्च?
रिसर्च गेट पर प्रकाशित एक शोध Research on Aging And Longevity In India Historical Background Present Status and Future Directions में कई ऐसे आयुर्वेदिक तत्वों के बारे में बताया गया है, जो शरीर में कोलेजन बढ़ाते हैं और त्वचा में कसाव लाते हैं। इनमें से एक है शातावरी। महिलाओं के सेहत के लिए इसे पहले ही मैजिकल बताया गया है। शातावरी एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेजेस से बचाता है। आप इसे त्वचा पर लगा भी सकती हैं और इसका सेवन भी कर सकती हैं। इसके अलावा गुगूल में भी एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती हैं और इसका प्रयोग भी आप त्वचा पर कर सकती हैं।
इतना ही नहीं, आयुर्वेद में त्वचा पर बुढ़ापा जल्दी नजर न आए इसके लिए बहुत सारे तरीके भी बताए गए हैं, जिनमें जीवनिया (दीर्घायु को बढ़ावा देना), बल्या (त्वचा में लचीलापन को बढ़ावा देना), वाया स्थापना (बुढ़ापे को रोकना), चेतकी (चपलता को बढ़ावा देना), श्रमकार (थकान को रोकना), मेध्या (ज्ञान को बढ़ावा देना) पाए जाते हैं।
आप बेशक अपनी उम्र को बढ़ने से न रोक पाएं, मगर इन सब तरीकों को अपनाकर त्वचा पर दिखने वाले बदलावों को जरूर कम किया जा सकता है।
आंखों के नीचे के लटकती त्वचा में कसाव लाएंगे ये उपाय
त्वचा को दें कोल्ड कंप्रेसर
आप आंखों के आस-पास की त्वचा को कोल्ड कंप्रेसर दे सकती हैं। इसके लिए आप चाय के इस्तेमाल किए गए टी- बैग्स, खीरे, पपीते और आइसक्यूब्स का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे त्वचा के लार्ज पोर्स छोटे हो जाएंगे और त्वचा में कसाव आ जाएगा।
विटामिन-सी के प्रयोग से भी मिलेगा फायदा
विटामिन-सी भी त्वचा पर जादुई असर दिखाती है। यह भी त्वचा में कसाव लाने का तरीका बन सकता है। इसके लिए आप नींबू के छिलके का जेल घर पर ही तैयार कर सकती हैं। इसे आंखों के आस-पास लगाने से त्वचा पर जो इन्फ्लेमेशन है वह कम हो जाती है।
त्वचा की मसाज है जरूरी
आपको आंखों के आस-पास हाथों की उंगलियों से लाइट मसाज करके त्वचा को अप-लिफ्ट करना चाहिए। वैसे बाजार में आपको रोलर्स और दूसरे टूल्स मिल जाएंगे, जिससे आपको मसाज करने में बहुत आसानी होगी।
शरीर को रखें हाइड्रेटेड
जितना हो सके आपको पानी या लिक्विड चीजों का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी त्वचा में चमक रहेगी और कसावट भी आएगी।
सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाएं
जब भी आप घर से बाहर निकलें, खासतौर पर धूप में अपनी आंखों पर चश्मा जरूर चढ़ाकर जाएं। चश्मा ऐसा होना चाहिए जो त्वचा और आंखों को सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचा सके। इस उपाय से भी आपको बहुत फायदा मिलेगा।
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