क्या आपकी स्किन भी दिखने लगी है कंप्यूटर पर बैठे-बैठे डल? तो हो जाएं सतर्क

आपको क्या लगता है, कि आपकी स्किन की सबसे बड़ी दुश्मन कौन है? आपके पड़ोस की आंटी, जो आपको हमेशा नजर लगाते रहती है? (ऐसा ही तो अधिकतर लड़कियों को लगता है कि उनके पड़ोस की आंटी उन्हें नजर लगाती रहती हैं।)

अगर हां... आपको भी ऐसा लगता है तो ये आर्टिकल आपके लिए है। क्योंकि आपकी स्किन की सबसे बड़ी दुश्मन आपके पड़ोस की आंटी नहीं बल्कि आपका कंप्यूटर है।

जी हां... आपने सही पढ़ा। आपका कंप्युटर ही है जो आपकी खूबसूरती पर ग्रहण लगाया हुआ है।

गैजेट्स का इस्तेमाल

हम पूरे दिन कई तरह के गैजेट्स से घिरे रहते हैं। कभी लैपटॉप पर काम करते हैं तो ऑफिस में दिन भर कंप्यूटर के आगे बैठे रहते है। वो भी बिना बाहर जाए... क्योंकि बाहर जाने से बाहर की धूल-प्रदूषण हमारी खूबसूरती को बिगाड़ सकती है। जबकि केवल ऐसा ही नहीं। घर के अंदर पड़े ये गैजेट्स भी हमारी खूबसूरती में ग्रहण लगा रहे हैं।

कैसे लगा रहे ग्रहण

जब हम पूरे दिन गैजेट्स में बैठकर काम करते हैं तो ये हमारी सेहत के साथ हमारी स्किन पर भी बुरा असर डालते हैं। जिसके कारण हमारी स्किन भी खराब होने लगती है और हमारी खूबसूरती ढलने लगती है। कंप्यूटर और लैपटॉप से निकलने वाले हानिकारक रेज़ स्किन को प्रभावित करते हैं और उसकी सारी ग्लो खत्म कर देते हैं। अगर आप भी पूरे दिन इन गैजेट्स के साथ काम करती हैं तो ये टिप्स आजमाएं।

नहीं सिकोड़ें आंखें

पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठकर काम करने से आंखें थक जाती हैं। ऐसे में हम आंखों को सिकुड़ कर बैठने लगते हैं। इससे आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती है। इन झुर्रियों से बचने के लिए आंखें छोटी कर स्क्रीन की ओर न देखें। हर दो से तीन घंटे के बाद आंखों को आऱाम दें।

ज़्यादा क़रीब न जाएं

इन गैजेट्स के सामने बैठकर काम करने के दौरान ज्यादा करीब होकर इनके पास ना बैठें। इससे आंखों पर ज्यादा जोर पड़ता है और यूवी रेज़ के इफेक्ट में स्किन जल्दी आती है। शोध के अनुसार ये गैजेट्स इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन छोड़ते हैं, जिससे आपकी सेहत के साथ आपकी स्किन को भी नुक़सान पहुंचता है।

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लेट कर ना करें इनका इस्तेमाल

कभी भी कंप्युटर और लैपटॉप का इस्तेमाल लेट कर नहीं करना चाहिए। क्योंकि इन गैजेट्स में मौजूद बैक्टीरिया हाथों के द्वारा हमारे चेहरे और स्किन के संपर्क में आ जाते हैं। लैपटॉप का इस्तेमाल तो लेटकर बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। अगर लेट कर इस्तेमाल करना ही है तो यूएसबी की-बोर्ड और माऊस का प्रयोग करें।

स्क्रीन गार्ड लगवाएं

अफने लैपटॉप और कम्प्यूटर पर स्क्रीन गार्ड लगवा लें। इससे इन गैजेट्स से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन्स स्किन को नुकसान नहीं पहुंचा पाएगी। अगर आप पुराने ज़माने का कम्प्यूटर या लैपटॉप इस्तेमाल करती हैं तो उन्हें तुरंत बदल लें। क्योंकि ये आपकी स्किन और हेल्थ को ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।

इन सबके अलावा कंप्युटर और लैपटॉप पर बैठकर काम करने के दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। क्योंकि काम तो करना ही है। तो थोड़ी सी सावधानी ही बरत लें। ये सनस्क्रीन जिस तरह से सूरज के यूवी रेज़ से हमारी रक्षा करते हैं वैसे ही ये इन गैजेट्स से निकलने वाले इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन्स से भी हमें सेफ रखेंगे।