झुर्रियों और सफेद बालों का काल है अश्वगंधा, शहनाज हुसैन से जानें

अश्वगंधा, विथानिया सोम्निफेरा, को विंटर चेरी और इंडियन जिनसेंग भी कहा जाता है। यह आयुर्वेद में व्यापक रूप से बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है, इसके शक्तिशाली उपचार गुणों के कारण, इसका इस्‍तेमाल त्वचा और बालों के ब्‍यूटी ट्रीटमेंट के लिए भी किया जाता है। वास्तव में, यह कई आयुर्वेदिक ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट जैसे शैम्पू, हेयर टॉनिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम आदि में एक जरूरी घटक है,। अश्वगंधा एक चिकित्सीय जड़ी-बूटी है जो मन और शरीर के संतुलन को पाने में मदद करता है और यह संतुलन हेल्‍दी त्वचा और बालों को पाने में मदद करता है। अर्क जड़ों या फल से लिया जाता है। जड़ों से आवश्यक तेल भी बनाया जाता है। ड्राई अश्वगंधा पाउडर या जड़ ऑनलाइन या आयुर्वेदिक दुकानों पर आसानी से उपलब्ध होता है। बालों और त्‍वचा के लिए अश्वगंधा कैसे फायदेमंद होता है। इस बारे में हरजिंदगी ने शहनाज हुसैन से बात की। तब उन्‍होंने हमें इस बारे में विस्‍तार से बताया।

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ग्‍लोइंग त्वचा के लिए अश्वगंधा का पैक

अश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर होता है। यह दिमाग को शांत और तनाव को कम करता है। इसलिए, यह तनाव से संबंधित समस्‍याओं में त्वचा को ठीक करने में मदद करता है। अश्वगंधा के आयुर्वेदिक पैक से आप ग्‍लोइंग स्किन पा सकते हैं।

सामग्री

• अश्वगंधा पाउडर- 2 चम्‍मच
• नींबू के छिलके का पाउडर- 1 चम्‍मच
• अदरक का पाउडर- 1 चम्‍मच

बनाने का तरीका

• इस फेस पैक को बनाने के लिए सभी चीजों को एक कप पानी में डालकर उबाल लें।
• पाउडर थोड़ा नर्म होना चाहिए।
• मिश्रण को ठंडा करें और चेहरे पर लगाएं।
• 15 मिनट के बाद इसे सादे पानी से धो लें।

फाइन लाइन्‍स के लिए अश्वगंधा का पैक

अश्वगंधा में त्वचा को फिर से जीवंत करने वाले गुण होते हैं और त्वचा के जवां रूप को रिस्‍टोर करता है। इसमें शक्तिशाली एंटी-एजिंग गुणों के साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसलिए, यह फाइन लाइन्‍स को दूर करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी लाता है।

सामग्री

• अश्वगंधा पाउडर- 1 चम्‍मच
• शहद- 1 चम्‍मच
• गुलाब जल- थोड़ा सा

बनाने और लगाने का तरीका

• सभी चीजों को मिलाकर चेहरे पर लगाए।
• होंठ और आंखों के आसपास के हिस्‍से को छोड़ दें।
• 15 से 20 मिनट के बाद इसे धो लें।
• आप चाहे तो शहद की जगह एलोवेरा जैल मिला सकते हैं।

एक्‍ने वाली त्वचा के लिए अश्वगंधा का पैक

अश्वगंधा जड़ में एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल दोनों गुण होते हैं जो त्वचा को इन्‍फेक्‍शन या मुंहासे से बचाते हैं। फेस पैक तैयार करने के लिए-

सामग्री

• एलोवेरा जैल- 2 चम्मच
• अश्वगंधा पाउडर- 1 चम्‍मच
• दालचीनी पाउडर- 1/2 चम्‍मच

बनाने और लगाने का तरीका

• सभी चीजों को मिक्‍स करके एक्‍ने वाली त्‍वचा पर लगा लें।
• 20 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें। फिर सादे पानी से धो लें।

हेल्‍दी बालों के लिए अश्वगंधा का तेल

अश्वगंधा से बना पैक बालों को पोषण देने और सॉफ्ट करने, डैंड्रफ को साफ करने और दूर करने में मदद करता है।

सामग्री

• नारियल का तेल- 200 मिलीलीटर
• अश्वगंधा की जड़- 1/2 चम्‍मच

बनाने और लगाने का तरीका

• इस पैक को बनाने के लिए नारियल के तेल में अश्वगंधा की जड़ मिलाएं।
• 2 हफ्ते के लिए रोजाना इसे धूप में एक एयरटाइट जार में रखें।
• तेल को शैम्पू से पहले हफ्ते में एक या दो बार, रात में बालों में लगाएं!

सफेद बालों के लिए अश्वगंधा का पैक

अश्वगंधा में अमीनो एसिड होता है, जो बालों की अच्छी हेल्‍थ को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करता है। इसमें टायरोसिन होता है, जो एक एमिनो एसिड है। यह मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो हमारे बालों और त्वचा में गहरे रंग का होता है। इसीलिए अश्वगंधा को समय से पहले बालों के भूरे होने को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। अश्वगंधा पाउडर और गर्म पानी का पेस्ट बनाएं। बालों को सेक्शन में रखें और स्कैल्प और बालों पर लगाएं। प्लास्टिक शावर कैप पहनें और इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें। पानी से बालों को साफ कर लें।

अश्वगंधा आपकी बालों और त्‍वचा से जुड़ी समस्‍याओं को दूर करता है। आप भी इसका इस्‍तेमाल जरूर करें। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें।

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