Expert Tips: ज्यादा समय AC में रहने से स्किन हो जाती है ड्राई तो एक्सपर्ट के ये टिप्स करें फॉलो

गर्मी के मौसम में बिना एयर कंडीशनर के बैठना बिल्कुल मुश्किल ही है। वास्तव में चिलचिलाती धूप और गर्मी से राहत हमें तभी मिलती है जब AC की ठंडी हवा हमारे शरीर में पहुंचती है। लेकिन एसी से आने वाली ठंडी हवा आपकी त्वचा की नमी के संतुलन को बिगाड़ सकती है। भले ही आप इससे ठंडक महसूस क्यों न करें लेकिन ये आपकी त्वचा को क्षतिग्रस्त बना सकती है। इसके अलावा यदि आप पहले से ही किसी स्किन की समस्या जैसे रिंकल्स या ड्राई स्किन से परेशान हैं तो ये हवा और ज्यादा समस्या का कारण बन सकती है।

गर्मियों में AC की ठंडी हवा से त्वचा को होने वाले नुकसानों को काफी हद तक कम किया जा सकता है या फिर किसी भी तरह के दुष्प्रभाव से इसे बचाया जा सकता है। आइए फोर्टिस हॉस्पिटल की सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से जानें कि हम कैसे AC की हवा से त्वचा को होने वाले किसी भी नुकसान से बचा सकते हैं और किन टिप्स को फॉलो करके स्किन की ड्राइनेस कम कर सकते हैं।

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

आप भले ही धूप में न निकालें लेकिन फिर भी आपको गर्मी के प्रभाव को कम करने के लिए घर के भीतर भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। ख़ासतौर पर जब आप किसी ऐसी जगह पर हों जहां AC चल रहा हो तब आपके लिए बहुत जरूरी है कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ इसे क्षतिग्रस्त होने से भी बचाती है।

माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल

AC की हवा से त्वचा को होने वाले किसी भी नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा मुख्य रूप से चेहरे पर अच्छे फेस वॉश का इस्तेमाल करें। आपको ध्यान में रखना है कि इस्तेमाल में लाया जाने वाला फेस वॉश माइल्ड होना चाहिए जिसे त्वचा को कोई नुकसान न हो सके। चेहरे को दिन में जितनी बार भी धोएं माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल ही करें।

नारियल का तेल

नारियल के तेल में ड्राइनेस कम करने वाले गुण होते हैं। नारियल के तेल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सैचुरेटेड फैटी एसिड त्वचा को हाइड्रेट और स्मूथ कर सकते हैं। जब रूखी त्वचा की बात आती है तो नारियल का तेल बहुत फायदेमंद होता है। आप चेहरे ही नहीं बल्कि अपने शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों पर भी रोजाना नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इनमें आपकी आंखों के नीचे और आपके मुंह के आसपास का क्षेत्र में भी अप्लाई किया जा एकता है। ये काफी हद तक त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद करता है और रूखेपन से छुटकारा दिलाता है।

शहद का इस्तेमाल

आपकी त्वचा पर शहद का उपयोग सूखी, डिहाइड्रेट त्वचा को ठीक करने का एक और प्रभावी उपाय है। शहद में मॉइस्चराइजिंग और रोगाणुरोधी दोनों तरह के गुण पाए जाते हैं। आप अपनी रूखी त्वचा पर शहद लगा सकती हैं। इसे 10 मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर छोड़ दें, और फिर इसे पानी से धो लें। AC की हवा से क्षतिग्रस्त त्वचा को तुरंत लाभ पहुंचेगा। आप शहद को केले के साथ मिलाकर भी त्वचा पर अप्लाई कर सकती हैं। इसके लिए आप एक पके केले को अच्छी तरह से मैश कर लें। इसमें आप 1 चम्मच शहद डालें और दोनों सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट तैयार करके त्वचा पर कम से कम 15 मिनट तक लगाएं 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें। इस नुस्खे से आप रूखी त्वचा की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।

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दूध का इस्तेमाल

दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। रोज़ नहाने से पहले नहाने के पानी में थोड़ा दूध डालें। यह सूखी, खुजली वाली त्वचा से राहत दिलाने में मदद करेगा। दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में भी मदद करता है। AC की हवा से ड्राई हो गयी त्वचा के लिए ये एक कारगर नुस्खा है।

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल

सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा जी बताती हैं कि एलोवेरा जेल त्वचा के लिए एक अच्छे मॉइस्चराइजिंग एजेंट की तरह काम करता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की कई समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है। AC की हवा से ड्राई हुई त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए आप त्वचा में इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। इसे आप रात में सोते समय अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और सुबह चेहरा अच्छी तरह से पानी से धो लें। यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।

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इस प्रकार आप एक्सपर्ट के बताए कुछ आसान नुस्खों से अपनी ड्राई त्वचा को ग्लोइंग बना सकती हैं और इन सभी सामग्रियों का आपकी त्वचा पर कोई बुरा असर भी नहीं होता है। लेकिन किसी भी तरह के नुस्खे को आजमाने के पहले पैच टेस्ट जरूर करें। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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