एड़ियों से निकल रही हैं पपड़ियां? इन घरेलू नुस्खों से पैर दिखेंगे कोमल

बदलते मौसम का असर आपकी त्वचा पर धीरे-धीरे दिखने लगता है। चेहरा, हाथ और पैरों में ड्राइनेस दिखने लगती है। पैरों की एड़ियां छिलने लगती हैं। कुछ महिलाओं को यह समस्या सर्दियों में ज्यादा होती है। किसी की एड़ियों से पपड़ी बदलते मौमस में ज्यादा निकलती है।

वहीं, किसी को 12 महीने पैर फटने की समस्या होती है। फटी हुई एड़ियां आपको अनकम्फर्टेबल करती हैं। ऐसे समय में जब आपको सैंडल्स पहनने का मन हो, तो आप उन्हें पहनने से कतराती हैं।

पैरों की इस सामान्य स्थिति के पीछे ड्राइनेस, फ्रिक्शन और नमी की कमी आम कारण हैं। हालांकि, ऐसे कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो आपके पैरों को ठीक कर सकते हैं। इन पपड़ियों की मरम्मत करके आपके पैरों को मुलायम दिखा सकते हैं।

सफेद मक्खन से करें पैरों की देखभाल

सफेद मक्खन में मौजूद हाई फैट ड्राई, फटी त्वचा को डीप हाइड्रेशन प्रदान करता है। साथ ही, एड़ियों के खुरदुरे एरिया को नरम और सॉफ्ट करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो फटी एड़ियों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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फटी एड़ियों के लिए सफेद मक्खन का उपयोग कैसे करें-

पैरों को करें साफ

किसी भी गंदगी को हटाने के लिए अपने पैरों को गर्म पानी और हल्के साबुन से अच्छी तरह से साफ करें। एड़ियों को एक्सफोलिएट करने और डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए प्यूमिक स्टोन या फुट स्क्रब का उपयोग करें। ध्यान रखें कि बहुत तेजी से एड़ियों को न रगड़ें।

गर्म पानी में डुबोएं

त्वचा को मुलायम करने के लिए अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं। पैरों के दर्द को कम करने के लिए और आराम पाने के लिए पानी में एप्सम नमक की डालकर मिलाएं और फिर पैरों को सोक करें।

सफेद मक्खन लगाएं

• अपने पैरों को एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और फटी एड़ियों और ड्राई एरिया पर गुनगुना सफेद मक्खन लगाकर अच्छी तरह से पैरों की मसाज करें। इसके बाद नमी बनाए रखने के लिए मोजे पहन लें, ताकि मक्खन त्वचा में गहराई तक जा सके।
• अच्छे परिणामों के लिए, इस उपचार को रोजाना या सप्ताह में 3 बार दोहराया जा सकता है। सफेद मक्खन का लगातार उपयोग समय के साथ फटी एड़ियों को मुलायम और ठीक करने में मदद करेगा।

सरसों के तेल और चुटकी भर बेकिंग सोडा से करें एड़ियां साफ

सरसों का तेल फैटी एसिड और विटामिन-ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को गहराई से मॉइश्चाइज करने में मदद करता है। यह फटी एड़ियों सहित खुरदुरे और ड्राई एरिया को मुलायम बनाता है। सरसों के तेल में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आमतौर पर फटे पैरों से जुड़े संक्रमण को रोकने और इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

वहीं, बेकिंग सोडा पैरों की बदबू को दूर करने में मदद करता है और अतिरिक्त नमी को अवशोषित करता है। यह एक सौम्य एक्सफोलिएंट के रूप में भी काम करता है, जो डेड स्किन सेल्स और पपड़ियों को हटाने में मदद करता है।

फटी एड़ियों के लिए सरसों के तेल और बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें-

पैरों को सोक करें

एक बाल्टी में गर्म पानी करके उसमें नमक और बेकिंग सोडा डालकर मिलाएं। इसमें पैरों को डालकर 10 मिनट के लिए रहने दें। गर्म पानी से पैर निकालकर प्यूमिक स्टोन से रगड़कर डेड स्किन को निकालें।

सरसों का तेल लगाएं

एक कटोरी में सरसों का तेल गर्म करें और उसमें चुटकी भर बेकिंग सोडा डालकर मिला लें। इसे अपने पैरों में अच्छी तरह से लगाएं। एड़ियों पर इससे मसाज करके कुछ देर के लिए छोड़ दें।

सॉक्स पहनें

इसे लगाने के बाद 1 घंटे के लिए सॉक्स पहनकर वेट करें। एक घंटे बाद अपने पैरों को फिर गुनगुने पानी से धोकर उसमें गर्म किया हुआ तेल लगाकर अच्छी तरह से मालिश करें।

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सरसों के तेल और हल्दी से करें एड़ियों को ठीक

हल्दी में करक्यूमिन होता है। यह कंपाउंड अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो सूजन को कम करने और फटी एड़ियों से जुड़ी परेशानी को शांत करने में मदद कर सकता है। सरसों के तेल और हल्दी दोनों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो संक्रमण को रोकने और फटी एड़ियों के उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

सरसों का तेल और हल्दी का पेस्ट-

• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए हल्दी पाउडर में गुनगुना सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं।
• इसे एड़ी पर अच्छी तरह से लगाएं। दरारों में भी इसे भर लें और फिर 1 घंटे के लिए सॉक्स पहन लें।
• सॉक्स निकालकर इसे गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद तेल से मालिश करें।
• सरसों के तेल और हल्दी के इस उपचार को आप रोजाना लगा सकती हैं।

ये तरीके आप भी आजमाएं और अपनी एड़ियों की पपड़ी निकलने से रोकें। अपने पैरों की भी अच्छी तरह से देखभाल करें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें मॉइश्चराइज कर रही हैं।

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Image Credit: Freepik