Thin Hair Care Tips: धागे जैसे पतले बालों को मोटा बनाएंगे ये 10 आसान घरेलू उपाय

बालों का पतला होना आमतौर पर उम्र बढ़ने की निशानी होात है। जब हमारी उम्र बढ़ती है, तो हेयर फॉलिकल्स भी कमजोर हो जाते हैं। परिणामस्वरूप बालों में पतलापन आने लगता है। जेनेटिक कारणों से भी ऐसा होता है। यदि किसी के परिवार में बालों के पतले होने का इतिहास है, तो भी आपको यह समस्‍या हो सकती है। पोषक तत्वों की कमी खासकर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन D और विटामिन B12 की कमी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। मानसिक तनाव, पूरी नींद न लेना और शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव भी बालों के पतला होने का कारण होते हैं। मगर बालों की उचित देखभाल आपको इस समस्‍या से बचा सकती हैं। इस विषय पर हमारी बात ब्‍यूटी एक्‍सपर्ट पूनम चुघ से हुई है।

वह कहती हैं, "आजकल लोगों का खानपान इतना ज्‍यादा गलत है कि उन्‍हें इस तरह की समस्‍या का समना करना पड़ रहा है। शरीर में किसी भी पोषक तत्‍व की कमी से होने वाले बदलाव सबसे पहले त्‍वचा और बालों पर नजर आते हैं। इसके साथ ही अब इतने सारे केमिकल और हीटिंग ट्रीटमेंट हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वैसे तो इन ट्रीटमेंट को लेने से आप खुद को रोक नहीं सकती हैं, मगर आप बालों की घर पर ही उचित देखभाल करके उन्‍हें पताला होने से बचा सकती हैं। "

आलू और धनिया का हेयर मास्क:

• एक कच्चे आलू को पीस लें और इसमें धनिया का पेस्‍ट मिलाएं।
• इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 30-45 मिनट बाद धो लें।
• यह मास्क आपके बालों को मोटा और चमकदार बनाता है।

अंडे और शहद का हेयर मास्क:

• एक अंडे का सफेद भाग लें और उसमें एक चमच शहद मिलाएं।
• इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाकर बालों पर लगाएं और 30 मिनट बाद बालों को धो लें।
• यह मास्क आपके बालों को मोटा और चमकदार बनाने में मदद करता है।

दही और अंगूर का हेयर मास्क:

• दही में अंगूर का रस मिलाएं और इसे बालों पर लगाएं।
• इसे 20-30 मिनट तक इसे बालों में लगाकर छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से बालों को धो लें।
• यह मास्क आपके बालों को मोटा और चमकदार बनाए रखता है।

अर्जुन की छाल का पाउडर और ब्राह्मी का हेयर मास्क

• पानी, अर्जुन की छाल का पाउडर और ब्राह्मी का चूर्ण मिलाकर एक मास्क तैयार करें।
• इसे बालों पर लगाकर 30-45 मिनट तक रखें और फिर बालों को धो लें।
• यह मास्क आपके बालों को मोटा करता है और उन्हें पोषण प्रदान करने में मदद करता है

मेथी दाना और नारियल पानी का हेयर मास्क:

• मेथी के दानों को पानी में भिगो दें और इसे मुलायम होने तक पानी में भीगा रहने दें।
• इसमें थोड़ा सा नारियल पानी मिलाएं और मास्क बनाएं।
• इस मास्‍क को बालों पर लगाकर 30-45 मिनट बाद बाल धो लें। यह मास्क आपके बालों को मोटा और चमकदार बनाता है।

हेयर मास्क का उपयोग:

• सबसे पहले, अपने बालों को हल्के शैम्पू से धोकर साफ कर लें।
• बालों को तौलिए से हल्का सुखाएं और फिर अच्‍छी तरह से सूख जानें दें।
• सूखे बालों में तैयार हेयर मास्क को जड़ों से बालों की लेंथ तक लगाएं।
• बालों की जड़ों पर विशेष ध्यान दें और मास्क से अच्‍छी तरह से कवर करें।

इसे बालों में कितनी देर लगाएं और कैसे साफ करें?

• मास्क को बालों में कम से कम 30 मिनट से 1 घंटे तक लगा रहने दें।
• यदि संभव हो, तो शावर कैप पहनकर रखें ताकि मास्क बालों से इधर-उधर न लगे।
• 30 मिनट बाद, अपने बालों को हल्के शैम्पू और गुनगुने पानी से धो लें।
• बालों को अच्छी तरह से साफ कर लें ताकि मास्क का कोई अंश बालों में न रह जाए।
• हेयर मास्क का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार करें। नियमित उपयोग से आपको पतले बालों में मोटापन और चमक दिखाई देने लगेगी।

अतिरिक्त सुझाव:

• अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स युक्‍त चीजों को शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, नट्स और दालें आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।
• बालों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें साफ रखें। गर्म पानी से बाल धोने से बचें, क्योंकि इससे बाल रूखे हो सकते हैं।
• नारियल तेल, बादाम तेल या जैतून तेल से हफ्ते में एक बार बालों की मालिश करें। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बालों को पोषण मिलता है।
• धूप, धूल और प्रदूषण से बालों की सुरक्षा करें। बाहर जाते समय स्कार्फ का उपयोग करें।

इस प्रकार, यह हेयर मास्क पतले बालों को मोटा और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। नियमित उपयोग से बालों में मजबूती, चमक और मोटापन आता है। प्राकृतिक सामग्री बालों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती और उन्हें प्राकृतिक तरीके से पोषण देती है।

नोट-अगर आपकी स्‍कैल्‍प सेंसिटिव है, तो ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। किसी भी नुस्खे से आपको त्वरित रिजल्ट नहीं मिलेगा। यह उपाय केवल आपके बालों की अच्‍छी सेहत के लिए हैं।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी हो तो इसे फेसबुक पर शेयर और लाइक जरूर करें। इसी तरह के और भी आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हर जिंदगी से। अपने विचार हमें आर्टिकल के ऊपर कमेंट बॉक्स में जरूर भेजें।

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें