भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद पर ठीक से ध्यान ही नहीं दे पाती हैं। घर संभालना और बाकी सबकी देखरेख में खुद का ध्यान रखना एक महिला के हमेशा मुश्किल होता है। हालांकि हम अपने बालों को लेकर हमेशा चिंतित रहती हैं। अधिकतर महिलाओं को बालों के पतले होने और झड़ने की समस्या से गुजरना पड़ता है। वहीं हेयर थिनिंग एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके स्कैल्प पर पैचेज होने लगते हैं। इसके कई सारे कारण हो सकते हैं।
ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन बताती हैं, 'बालों के पतले होने के कुछ सामान्य कारणों में तनाव, पोषक तत्वों की कमी, रूसी, तैलीय खोपड़ी, कुछ बीमारी, थायरॉयड या हार्मोनल असंतुलन, रासायनिक लोशन और गर्मी के अनुप्रयोगों शामिल हैं। मेनोपॉज के दौरान भी बालों के पतले होने की समस्या होती है। बाल कमजोर और ब्रिटल हो सकते हैं और इसके कारण बाल पतले हो सकते हैं। रासायनिक रंगों के उपयोग, हीट, बालों को रबर बैंड से बांधना, ड्राईनेस, हेयर ड्रायर के अत्यधिक उपयोग आदि से ऐसा होता है।'
हालांकि, ऐसा वक्त रहते अगर आप कुछ उपाय करके देखें तो आपकी यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने इसी तरह से कुछ अमेजिंग रेमेडी बताई हैं जिनकी मदद से हेयर थिनिंग की समस्या काफी कम हो सकती है।
डैमेज बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको यह उपाय करके जरूर देखना चाहिए। इससे बालों के झड़ने की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।
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नारियल दूध में मौजूद फैटी एसिड आपके बालों को मॉइश्चाइज करते हैं। यह आपके बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में भी मदद करता है और उनके स्वास्थ्य पर काम करता है।
सफेद, रूखे, डैंड्रफ, बालों के झड़ने और पतले होते बालों के लिए तिल के तेल से बेहतर क्या होगा। यह बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में भी मदद करता है।
करी पत्ते में ऐसे तत्व होते हैं जो जड़ों पर अच्छे से काम करते हैं और बालों के विकास में मदद करते हैं। यह प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन और कई ऐसी एंटीऑक्सीडेंट्सका स्रोत है जो हेयर फाइबर्स पर काम करके बालों को तेजी सेबढ़ाते हैं।
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शहनाज हुसैन साथ में सलाह देती हैं कि इसके साथ हमें अपने आहार में स्प्राउट्स को भी शामिल करना चाहिए। इनमें अमीनो एसिड होता है जो बालों के बहुत जरूर तत्व है। आप काले चने, मूंग दाल, राजमा आदि को मिलाकर अपने आहार में शामिक करें।
अगर आप भी बालों के झड़ने, पतले होने और रूखे होने की समस्या से गुजर रही हैं तो ये नुस्खे आजमाकर जरूर देखें। अगर आपकी समस्या गंभीर है तो उसके लिए किसी डॉक्टर की सलाह लें। किसी भी नुस्खे को बिना पैच टेस्ट के ट्राई न करें।
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