बसंत ऋतु के आने पर मौसम में बड़ा बदलाव आता है, लेकिन यह बदलाव आपकी त्वचा के लिए बहुत ही चुनौतीपूर्ण होता है। इस मौसम में बसंती हवाएं त्वचा की नमी को छीन लेते है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और संवेदनशील हो जाती है। त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ खास बदलाव करें। ब्यूटी एक्सपर्ट पूनम चुघ के अनुसार, सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप अपनी त्वचा को न केवल रूखेपन से बचा सकते हैं, बल्कि उसे ग्लोइंग और हाइड्रेटेड भी बना सकते हैं।
1. हाइड्रेशन बनाए रखें
बसंत के मौसम में त्वचा की नमी बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। हयालुरोनिक एसिड युक्त सीरम या मॉइस्चराइजर का उपयोग करें, क्योंकि यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। रात को सोने से पहले त्वचा पर एक गहरी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं ताकि आपकी त्वचा रातभर रिपेयर हो सके।
2. प्राकृतिक क्लींजर का इस्तेमाल करें
मौसम के बदलने के साथ-साथ अपनी त्वचा की सफाई के तरीके में भी बदलाव करें। बसंती हवाओं में त्वचा को रसायनों से भरे क्लींजर से धोने से बचें, क्योंकि ये त्वचा को और अधिक रूखा बना सकते हैं। इसके बजाय, एक माइल्ड और प्राकृतिक क्लींजर का चयन करें, जो त्वचा को गहराई से साफ करें और नमी बरकरार रखें।
3. एक्सफोलिएशन का ध्यान रखें
रूखी त्वचा में डेड स्किन सेल्स ज्यादा जमा हो जाते हैं, जिससे त्वचा बेजान दिखती है। सप्ताह में एक बार हल्के स्क्रब से त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इससे डेड स्किन सेल्स हटेंगे और नई त्वचा को सांस लेने का मौका मिलेगा। ध्यान रखें कि ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा और ज्यादा संवेदनशील हो सकती है, इसलिए इसे संतुलित तरीके से ऐसा करें।
4. नाइट केयर रूटीन अपनाएं
रात के समय त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। सोने से पहले एक अच्छे फेस ऑयल या सीरम का इस्तेमाल करें। विटामिन-ई और सी युक्त प्रोडक्ट्स त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं और उसे नरम और कोमल बनाते हैं।
5. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
बसंत ऋतु में सूरज की किरणें त्वचा पर गहरा प्रभाव डालती हैं। इससे बचने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। 30 SPF या उससे अधिक वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह न केवल आपको यूवी किरणों से बचाएगा, बल्कि आपकी त्वचा को डार्क स्पॉट्स और एजिंग से भी सुरक्षित रखेगा।
6. होममेड फेस पैक का सहारा लें
त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषण देने के लिए होममेड फेस पैक का इस्तेमाल करें। दही और शहद का पैक इस मौसम में बहुत ही फायादेमंद होता है। दही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, जबकि शहद त्वचा को चमकदार बनाता है। इसे सीधे त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के बाद धो लें।
7. त्वचा पर कठोर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें
इस मौसम में त्वचा के लिए कठोर रसायन युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें। इसके बजाय, सौम्य और प्राकृतिक उत्पादों को प्राथमिकता दें। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा संवेदनशील है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और उनकी सलाह के अनुसार प्रोडक्ट्स का चयन करें।
8. हेल्दी डाइट लें
त्वचा की सेहत आपके खानपान पर भी निर्भर करती है। बसंत के मौसम में अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को शामिल करें। संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी, पालक, और नट्स का सेवन करें। साथ ही, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे मछली, अलसी के बीज, और अखरोट, आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
9. चेहरे की नियमित मालिश करें
त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और उसे पोषण देने के लिए चेहरे की मालिश करना फायदेमंद होता है। रोजाना 5-10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर हल्के हाथों से नारियल तेल, बादाम तेल या विटामिन-ई तेल से मालिश करें। यह त्वचा को कोमल और चमकदार बनाएगा।
बसंत ऋतु में त्वचा को रूखेपन और बेजानपन से बचाने के लिए सही स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है। ऊपर बताए गए एक्सपर्ट टिप्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप अपनी त्वचा को न केवल स्वस्थ बना सकते हैं, बल्कि उसे प्राकृतिक चमक भी दे सकते हैं।
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Image Credit- freepik
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