हर महिला को वेजाइना की सफाई के दौरान ये 5 बातें ध्‍यान रखनी चाहिए

महिलाओं को अपनी वेजाइना की सफाई का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए। क्योंकि इस अंग की सफाई के दौरान की गई लापरवाही कई प्रकार के इन्फेक्शन का कारण बन सकती है। जी हां बॉडी को हेल्‍दी रखने और हानिकारक बैक्टीरिया से बचाए रखने के लिए प्राइवेट पार्ट को हेल्‍दी रखना बहुत ही जरूरी है। वेजाइना की रेगुलर सफाई ये सुनिश्चित करती है कि आपकी वेजाइना कितनी हेल्‍दी और क्‍लीन रहती है। आपको बता दें कि वेजाइना के पास कुछ बैक्टीरिया होते है जो नुकसान नहीं पहुंचाते है लेकिन अगर उस जगह की सफाई ठीक से नहीं की जाए तो ये बैक्टीरिया बढ़ सकते है जो आपके स्किन के लिए और वेजाइना के लिए अच्छे नहीं है। लेकिन कुछ महिलाएं वेजाइना की सफाई के दौरान कुछ ग‍लतियां करती हैं जिससे पीएच बैलेंस बिगड़ जाने से कई प्रॉब्‍लम हो सकती हैं।

वेजाइना बहुत ही नाज़ुक अंग है। किसी भी केमिकल के इस्‍तेमाल से इनका नेचुरल पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है। जी हां वेजाइना की दीवारें इतनी पतली और नाजुक होती हैं कि क्‍लीनिंग प्रोडक्‍ट का इस्तेमाल इनमें सूक्ष्म दरारें पैदा कर सकता है जिनसे बैक्टीरिया वाली बीमारियों की खतरा बढ़ जाएगा। शरीर के अंगों को बनाया ऐसे गया है कि वे अपना निर्वाह कर सकें, महिलाओं को निजी अंग को किसी तरह डाउचिंग की जरुरत नहीं, उसके लिए साफ पानी काफी है।

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इसमें कोई शक नहीं है कि स्वच्छता सर्वोपरि है, और हर महिला खुद को साफ रखती है। लेकिन आपकी वेजाइना को साबुन से साफ करना अच्‍छी बात नही है। बस पानी से साफ करना पर्याप्त है। साबुन में मौजूद केकिमल अगर आपकी वेजाइना में चले जाते है तो नेचुरल पीएच बैलेंस को बिगाड़ कर आपकी वेजाइना को अनावश्‍यक रूप से ड्राई और खुजली वाला बना देता है। महिलाओं को पता होना चाहिए कि वेजाइना एक स्व-सफाई तंत्र है जो सूक्ष्म जीवों के विकास को रोकने के लिए वाइट म्‍यूकस पैदा करता है। इसलिए इसकी सफाई के दौरान कुछ बातों को ध्‍यान में रखना बेहद जरूरी है। आइए ऐसी ही कुछ बातों के बारे में जानें।

गुनगुने पानी का इस्‍तेमाल

Image courtesy: midstateairandheat.com

जब भी प्राइवेट पार्ट की सफाई करें, गुनगुने पानी का ही प्रयोग करें, बहुत ज्‍यादा गर्म पानी के इस्‍तेमाल से बचें। साथ ही जब भी बाथरूम जाएं, वेजाइना को टिशू पेपर से साफ करें, कपड़े का प्रयोग बिलकुल भी न करें, उसमे कई प्रकार के बैक्टीरिया हो सकते हैं।

पीएच लेवल को मैटेंन करें

वेजाइना खुद को बैक्‍टीरिया और इंफेक्शन से बचाने के लिए एक उचित तपमान, पीएच और नमी को बनाए रखने में मदद करती है। आमतौर पर, वेजाइना का पीएच नॉर्मल रहता है लेकिन कठोर साबुन या केमिकल युक्‍त प्रोडक्‍ट के इस्‍तेमाल से काफी बदल सकता है। इसलिए वेजाइना को साफ करने के लिए केमिकल युक्त प्रोडक्‍ट का इस्‍तेमाल न करें, इसमें मौजूद केमिकल से इंफेक्‍शन होने की संभावना अधिक रहती है।

केमिकल प्रोडक्‍ट से बचें

किसी भी तरह से वेजाइना वाश, पाउडर या वेजाइना के डीओ या परफ्यूम से बचें, यह सब वेजाइना के अंदर जाकर बॉडी के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकती हैं। जी हां कई बार लगातार पसीना निकलने से प्राइवेट पार्ट से अजीब सी गंध आने लगती है, जिसके लिए महिलाएं परफ्यूम का इस्‍तेमाल करती हैं, लेकिन भूलकर भी इस हिस्से पर परफ्यूम का प्रयोग न करें, इससे इंफेक्‍शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

प्‍यूबिक हेयर की सफाई 

रेगुलर वेजाइना के आसपास के बालों को ट्रिम करते रहना चाहिए, इससे खुजली जैसी समस्या नही होती है। जी हां कोशिश करें कि वेजाइना में बाल छोटे हो या फिर नहीं हो। जिससे पसीने से होने वाली खुजली से निजात मिल सके।

पीरियड्स के दौरान सफाई का ध्‍यान

पीरियड्स के दौरान लड़कियों को विशेष साफ सफाई की आवश्यकता होती है लेकिन ज्‍यादातर महिलाएं सेनेटरी नैपकिन को काफी लंबे समय तक नहीं बदलती है। आपको बता दें कि सेनेटरी नैपकिन को हर 5 से 7 घंटे में बदलना चाहिए। अगर सैनेटरी नेपकिंग लंबे समय तक पहने जाते है तो चकत्ते या इंफेक्शन का कारण बन सकता है।

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हमेशा कॉटन से बने अंडरगारमेंट्स ही प्रयोग करें और रोजाना अपने अंडरगारमेंट को बदलें। और उन्हें धोने के बाद धुप में सुखाएं। अपने आप को नमी से बचाएं। गीलें कपड़ों में अधिक समय तक न रहें, अगर आप तैराकी करते हैं या आपको अधिक पसीना आता है तो उन गीले कपड़ों को तुरंत बदल दें। गीले कपड़ों में रहने से बैक्‍टीरिया पैदा होते हैं, जो नमी को बनाये रखते हैं जिससे वेजाइना में बदबू और अन्य समस्याएं पैदा होती हैं।