कुछ खाते वक्त अगर गले में अटक जाए तो क्या करना चाहिए?

गले में खाना अटकने पर क्या करें?

• गले में खाना अटकना बहुत अनकम्फर्टेबल हो सकता है। ऐसी स्थिति में आप पैनिक न करें। पैनिक करने पर सांस तेज हो सकती है और आप अटके हुए खाने को गलत तरीके से निगल सकते हैं, जिससे नुकसान हो सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में काम रहें और धीरे-धीरे सांस लें।
• छोटे-छोटे सिप में पानी पिएं। इससे भी गले मे फंसे खाने को अंदर जाने में मदद मिल सकती है। इस समय पर एकदम से ज्यादा पानी न पिएं वरना ब्लॉकेज बढ़ सकती है।
• कफ करने की कोशिश करें। तेजी से कफ करने पर पर अटका हुआ खाना बाहर निकल सकता है। थोड़ा सा आगे की ओर झुकें और लगातार कफ करके खाने को बाहर निकालने की कोशिश करें।

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• 'निगलने की 'टेक्नीक' का इस्तेमाल करें। इसके लिए, अटके हुए खाने के निगलने की कोशिश करें या मुलायम खाना जैसे मैश किया हुआकेला या दही खाएं। इससे अटका हुआ खाना अंदर जा सकता है।
• अगर खाने की वजह से आपको चोक महसूस हो रहा है और आपको सांस लेने पाने या बोलने में मुश्किल हो रही है, तो पेट पर दबाव डालें। इसके लिए, मुट्ठी से नाभि के ऊपर दबाएं और तेजी से अंदर और बाहर की ओर खींचे। अगर कोई आपके आस-पास है, तो उसकी मदद लें।
• अगर खाना आपके गले में अटका रहे और आपको सांस लेने में मुश्किल हो, तो तुरंत डॉक्टर की मदद लें। देर करने से मुश्किल बढ़ सकती है।
• गले में खाना न अटके, इससे बचने के लिए जल्दबाजी में खाना न खाएं और खाने को अच्छे से चबाकर खाएं।

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खाना खाते वक्त अगर कुछ गले में अटक जाए, तो एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान दें। डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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