डिब्बा बंद फूड्स सेवन करने के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, आप भी जानें

हम और आप कई बार ऐसी खाद्य सामग्री को अपनी डाइट में शामिल करते हैं जिनके सेवन से फायदे की जगह नुकसान भी होते हैं। इस तरह के फूड्स और ड्रिंक्स सेहत को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ कई बीमारियों के कारण भी बन जाते हैं। इसलिए कुछ फूड्स और ड्रिंक्स जिनके सेवन से सेहत के लिए नुकसान हैं उन्हें अपनी डाइट से दूर रखना चाहिए।

डिब्बा बंद या पैकेट बंद फूड कुछ ऐसे ही फूड्स हैं जिन्हें एक नहीं बल्कि कई जानकार सेवन करने को माना करते हैं। डिब्बा बंद फूड्स घर पर बने फ़ूड की तुलना में बहुत अधिक स्वादिष्ट हो सकते हैं लेकिन कई बार ये स्वास्थ्य हानिकारक भी साबित हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप जानना चाहते हैं कि डिब्बा बंद फूड्स के अधिक सेवन से सेहत पर क्या असर पड़ता है तो फिर आपको इस लेख को ज़रूर पढ़ना चाहिए। क्योंकि इस लेख में आयुर्वेद की डॉक्टर निति सेठ डिब्बा बंद फूड्स के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रही हैं। आइए जानते हैं।

पाचन तंत्र पर पड़ता है असर

आजकल लगभग हर दस व्यक्ति में से कम से कम दो से तीन व्यक्ति पेट की समस्या से ज़रूर परेशान रहता है। कोई गैस की समस्या से परेशान है, कोई पेट दर्द की समस्या से परेशान है तो कोई अन्य समस्या से। ऐसे में अगर आप भी पेट की समस्या से परेशान रहती हैं तो डिब्बा बंद फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके सेवन से पहचान तंत्र पर भी बुरा असर पड़ता है।

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पोषक तत्वों की कमी

ये तो हम सभी जानते हैं कि ताजी सब्जी या घर पर बना हुआ भोजन बाहर के फूड्स से कई गुणा अधिक फायदेमंद होते हैं। लेकिन जब हम और आप डिब्बा बंद मटर, टमाटर, चना, पनीर, खजूर, मशरूम आदि चीजों का सेवन करते हैं तो उसमें पोषक तत्वों की कमी होने के साथ-साथ सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अगर आप पैकेट बंद किसी मिठाई या किसी अन्य चीज का सेवन करती हैं तो आपको इसके सेवन से बचना चाहिए।

फैट फ्री चेक करें

आज से नहीं बल्कि वर्षों से फैट फ्री फूड्स सेहत के लिए बेस्ट माने जाते हैं। ऐसे अगर आप डिब्बा बंद फूड्स का सेवन करते हैं तो आपको इस बात का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए कि जिस डिब्बा बंद फूड को आप खरीद रही हैं उसे संरक्षित करने के लिए किसी फैटी पदार्थ का इस्तेमाल तो नहीं किया गया है। अधिक फैटी फूड्स के सेवन करने से वजन तो बढ़ता ही साथ में कई प्रकार की बीमारी से भी आप परेशान हो सकते हैं।

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नमक का होता है इस्तेमाल

शायद आपको मालूम हो अगर नहीं मालूम है तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डिब्बा बंद फूड्स को अधिक दिन तक प्रिजर्वेटिव रखने के लिए नमक का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में अधिक नमक के सेवन से पाचन तंत्र पर बुरा असर तो पड़ता ही साथ में इसके सेवन से शरीर के अन्य अंगों पर भी बुरा असर पड़ता है। ऐसे में डिब्बा बंद फूड्स को भोजन में शामिल करने से आपको भी बचना चाहिए।

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