प्रेग्नेंसी में अगर नहीं की दांतों की सही देखभाल तो जल्द टूट सकते हैं आपके दांत

प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोन्स बदलाव के कारण बॉडी में कई तरह के बदलाव आते हैं। इसलिए आपको कई बातों का ख्याल रखना पड़ता हैं, लेकिन इस दौरान दांतों की हेल्थ को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोंन बदलाव के कारण मसूड़ों की बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। साथ ही प्रेग्नेंसी के दौरान दांत मलिनकिरण यानी दांतों में पीलापन हो जाता है, जो कि प्रेग्नेंसी के बाद भी परमानेंट रह सकता है। इसके अलावा कई बार दांत पीले भूरे रंग के भी हो जाते हैं।

साथ ही गर्भाशय में जब बच्चे का शरीर बनना शुरू होता है तो सबसे पहले बच्चा मां के शरीर से कैल्शियम लेता है। जिसके कारण मां के शरीर में अचानक कैल्शियम की कमी होने लगती है। इसका असर आमतौर पर दांतों पर भी देखने को मिलता है। इस कारण दांतों के साथ-साथ मां के मसूड़ों को भी हानि होने लगती है। दांतों की सही देखभाल न करने पर दांत जल्दी टूट सकते है या दांतों में दर्द की शिकायत हो सकती हैं। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान दांतों की देखभाल की जरूरत बढ़ जाती है। आइए जानें कि प्रेग्नेंसी में दांतों की देखभाल के लिए क्या-क्या करना चाहिए।

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कैल्शियम का सेवन

प्रेग्नेंसी के दौरान ज्या‍दा मात्रा में कैल्शियम लेने से आपके दांत हेल्दी रहते है। जी हां प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा कैल्शियम की जरूरत होती है, इसलिए इसके सेवन पर विशेष ध्यान दें।

दो बार ब्रश करें

प्रेग्नेंसी के दौरान ओरल हेल्थ को बनाये रखने के लिए दिन में दो बार हल्के ब्रश से धीरे-धीरे रोजाना ब्रश करना चाहिए। हर बार खाने के बाद मुंह की अच्छे से सफाई करें। अगर आपको मार्निंग सिकनेस की समस्या है तो ब्रश करने में समस्या होने पर तो हल्के टेस्ट वाले टूथपेस्ट की हेल्‍प लें।

ज्यादा मीठा खाने से बचें

प्रेग्नेंसी के दौरान मीठा खाने की बहुत इच्छा होती है। लेकिन मुंह के बैक्टीटरिया शुगर को एसिड में बदल दांतों को नुकसान पहुंचते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान मसूड़ों के फूलने और दांतों में दर्द होने से दांत मलिनकिरण की समस्या भी हो जाती है और इस समस्या का कारण आमतौर पर स्वीट फूड्स लेने से होती है। इसलिए दांतों की अच्छी देखभाल के लिए मीठे से परहेज करें।

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फ्लोराइड को सीमित करें

कई टूथपेस्ट और माउथवॉश में फ्लोराइड एक महत्वपूर्ण तत्व होता है। यह दांतों की जड़ों को मजबूत करता है और इसे सडऩे से बचाता है। लेकिन जरूरत से ज्यादा फ्लोराइड के सेवन से दांतों पर सफेद निशान पडऩे लगते हैं। इसलिए फ्लोराइड कंट्रोल मात्रा मे ही इस्तेमाल करें।

रेगुलर फ्लास करें

अच्छे से फ्लॉसिंग करके ही आप दांतों की ठीक से केयर कर सकती हैं। आप दांतों के बीच के हिस्से को अच्छे से साफ करें। फ्लॉस को मसूड़े की जड़ से ऊपर की ओर खींचें और अच्छे से सफाई करें।

डेंटिस्ट से लें परामर्श

डेंटिस्ट से चेकअप कराना भी ओरल हेल्‍थ के लिए बहुत जरूरी होता है।
इन सब उपायों को अपनाकर आप प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली दांतों की समस्याओं को आसानी से दूर कर सकती हैं।

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