एक्सपर्ट टिप्स: जानें कान की सही देखभाल और सफाई के तरीके

शरीर के अन्य नाजुक हिस्सों की ही तरह हमारे कान भी बेहद अहम् हिस्सा हैं। अक्सर लोग कान की उचित देखभाल और सफाई न करने की वजह से कई तरह की समस्याओं का सामना करने लगते हैं। वैसे कान को सुरक्षित रखने के लिए कानों के भीतरी हिस्से में इयर वैक्स पाया जाता है। दरअसल आपको दिखने में थोड़ा घिनौना लगने वाला इयर वैक्स हमारे शरीर से निकलने वाला एक ऐसा प्राकृतिक रिसाव है जिसका एक महत्वपूर्ण काम होता है।

इसलिए इसे साफ रखना बहुत जरूरी है जिससे कान की कई समस्याओं से बचाव किया जा सके। कान का मैल एक ऐसा पदार्थ है जो कान के भीतर मौजूद ग्रंथियों में पैदा होता है और इसके कई काम हैं। जैसे -इयर वैक्स हमारे कान को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करता है, ये कर्ण नलिकाओं के ऊपर जमी परत को सूखने या उनमें दरार पड़ने से रोकता है,ये कान को धूलकणों और पानी से बचाता है जिससे संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। ऐसे कई कारणों की वजह से इयर वैक्स महत्वपूर्ण है। कुछ आसान तरीकों से कान की उचित देखभाल की जा सकती है और कुछ तरीकों से इसकी सफाई आसानी से हो सकती है। आइए ENT सर्जन डॉक्टर गिरिराज सिंह से जानें कान की सही देखभाल और सफाई के तरीके।

कान की ऐसे करें देखभाल

कान की बाहरी परत की करें सफाई

आप जब भी कान की सफाई करें आपके लिए जरूरी है कि इसकी भीतरी परत की सफाई करने से पहले कान की ऊपरी लेयर की अच्छी तरह से सफाई करें। कान की बाहरी परत की सफाई के लिए किसी धारदार वस्तु जैसे टूथपिक, चिमटी या पिन का इस्तेमाल न करें। इसके लिए गीले कपड़े से बाहरी हिस्से को साफ़ करें। कान की बाहरी लेयर को आप नहाने के तुरंत बाद कपड़े से साफ़ कर सकती हैं क्योंकि इस समय आपके कान के आस-पास नमी होती है।

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कान में न करें किसी धार वाली वस्तु का इस्तेमाल

यदि आप के भीतर सफाई कर रहे हैं तो आपको इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि कान के भीतरी हिस्से में किसी भी तरह की तेज धार वाली कोई भी चीज जैसे पिन, हेयर पिन या नाखूनों से कान की सफाई न करें। कान के भीतर पाए जाने वाले वैक्स की सफाई हमेशा हल्के हाथों से करें। कभी भी बहुत देर तक कान के वैक्स की सफाई न करें और इसे पूरी तरह से कान के बाहर न निकालें क्योंकि यह कान के परदे की रक्षा करता है।

डॉक्टर की परामर्श है जरूरी

कभी भी कान में कोई भी समस्या होने पर आपको घरेलू उपचार करने के बजाय डॉक्टर की परामर्श लेनी चाहिए। किसी भी तरह का घरेलू उपचार आपके कान और कान के परदे को ख़राब कर सकता है। किसी भी तरह की श्रवण हानि से बचने के लिए आप डॉक्टर की परामर्श लें।

बहुत तेज आवाज से रहें दूर

कभी भी आपको आवश्यकता से अधिक वॉल्यूम यानी तेज आवाज में चिल्लाना या तेज शोर में नहीं जाना चाहिए। क्लब, संगीत कार्यक्रम, लॉनमूवर, चेनसॉ, और कोई भी अन्य शोर जो आपको चिल्लाने के लिए मजबूर करता है ताकि आपके बगल वाला व्यक्ति आपकी आवाज सुन सके, ये सभी खतरनाक स्तर की आवाज पैदा करते हैं। ऐसी किसी भी तरह की आवाज आपके कान को नुकसान पहुंचा सकती है। कभी भी तेज आवाज में गाने न सुनें और इयरफोन का इस्तेमाल ज्यादा न करें। ये आपके कान के परदे को नुकसान पहुंचा सकता है।

स्विमिंग के समय रखें ध्यान

नहाने या स्विमिंग करते समय कान में पानी जाने से बचें। ये पानी आपके कान के परदे को खराब कर सकता है। यदि आप स्विमिंग कर रही हैं तो कानों को स्विमिंग कैप से ढकें या इयरप्लग का इस्तेमाल करें। कान में पानी जाने से ये कान के भीतरी हिस्सों को खराब कर सकता है और आपके सुनने की क्षमता को भी कम कर सकता है।

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कॉटन बड्स के इस्तेमाल से बचें

कई बार हम अपने कान को उंगलियों से साफ करने की कोशिश करते हैं तो कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं। लेकिन लोग जब कान को रुई के फाहों से साफ से साफ़ करते हैं तब यह और ज्यादा जोखिम भरा हो सकता है। कई लोग कान की सफाई में इयरबड से करते हैं लेकिन ऐसा करना भी कान की सही देखभाल के लिए अच्छा नहीं है। दरअसल जब हम इयरबड का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसा होता ये है कि हम ईयरवैक्स को कान के और भीतर धकेल देते हैं और ये कान के उन हिस्सों से चिपक सकता है जो खुद की सफाई में सक्षम नहीं होते हैं। ईयरवैक्स में कान के बाहर की तरफ से ऐसे बैक्टीरिया हो सकते हैं जो संक्रमण की वजह भी बन सकते हैं। इसलिए इन समस्याओं से बचने के लिए आप कान में कॉटन बड्स का इस्तेमाल करने से बचें।

इस प्रकार एक्सपर्ट के बताए इन तरीकों से आप कान की उचित देखभाल कर सकती हैं और कान की कई समस्याओं से बच सकती हैं। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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