उस दिन कितनी खराब हालत होती है जिस दिन आपकी ऑफिस से लेट में छुट्टी हुई होती है और रास्ते में भी जाम मिल जाता है। उस वक्त तो घर पहुंचते-पहुंचते इतनी जोर की भूख लगने लगती है कि लगता है कि खाने के लिए कुछ भी मिल जाए बस...। ऐसी सिचुएशन में इंसान घर जाकर खाना पकाए या पेट में कूदने वाले चूहों को शांत करें...?
हम में से बहुत सारी महिलाएं पिज्जा ऑर्डर कर लेती हैं या चिप्स व नूडल्स खा लेती हैं। लेकिन क्या ये सही है?
इससे भूख तो शांत हो जाती है। लेकिन शरीर को जो ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स चाहिए थे उनका क्या हुआ? इसलिए इन चीजों को खाने के बजाय इनकी जगह इनके हेल्दी ऑप्शन्स को चुनें और खाएं।
