30 की उम्र के बाद अपने बालों की ऐसे करें केयर

हमारे बालों की क्वालिटी काफी हद तक हमारे जेनेटिक्स और हेयर केयर रूटीन पर निर्भर करती है। बालों को लेकर बहुत सारे ट्रेंड्स इंस्टाग्राम, टिकटॉक आदि पर वायरल होते रहते हैं और ऐसे में बहुत कुछ हम ट्राई भी कर लेते हैं। 20 की उम्र से ही अगर बालों का ख्याल रखा जाए तो 30 के बाद बालों के झड़ने और उनकी क्वालिटी खराब होने की गुंजाइश कम हो जाती है। एक तरह से देखा जाए तो बालों की क्वालिटी मेंटेन रखने के लिए कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी है।

मान लीजिए आप बालों में तरह-तरह की चीजें ट्राई करती हैं तो आप पाएंगी कि समय के साथ-साथ बालों की क्वालिटी बहुत खराब हो रही है। डाइट, जेनेटिक्स, पर्यावरण, प्रोडक्ट्स आदि बहुत कुछ असर डालते हैं और आपके बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं।

यूटी एक्सपर्ट डॉक्टर गीतिका मित्तल गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम पर बताया कि बालों को कौन सी आदतें सबसे ज्यादा खराब कर सकती हैं। ऐसी आदतें जो अधिकतर 20 की उम्र के बाद लड़कियां अपना लेती हैं जिनके कारण बालों में ना तो शाइन बचती है और ना ही वो बाउंसी रहते हैं। अगर 30 की उम्र के बाद भी इन्हें फॉलो किया जाए तो काफी हद तक हेयर फॉल की समस्या हो सकती है।

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1. परफ्यूम डायरेक्ट बालों में स्प्रे करना

बालों से खुशबू आए और हमारे बाल ज्यादा अच्छे लगें इसके लिए कई बार हम उनमें हेयर स्प्रे और परफ्यूम का इस्तेमाल करते रहते हैं। पर एक तरह से देखा जाए तो ये एक्स्ट्रा केमिकल्स बालों को ज्यादा खराब करते हैं। अगर आपको इनका इस्तेमाल करना भी है तो पैडल ब्रश में 4-5 पंप स्प्रे डालकर आप बालों को कॉम्ब करें। इस तरीके से केमिकल्स डायरेक्टली बालों में नहीं जाएंगे और आपके बाल ज्यादा खराब भी नहीं दिखेंगे।

डायरेक्टली परफ्यूम या स्प्रे अगर आप बालों में डालती हैं तो उसमें मौजूद अल्कोहल कंटेंट बालों को ज्यादा ड्राई करता है और ऐसे में समय के साथ-साथ बालों की क्वालिटी पर असर पड़ता है।

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2. गीले बालों का रखें खास ख्याल

कर्ली गर्ल मेथड हो या फिर जल्दबाजी में गीले बालों में कंघी करने की समस्या अगर आपने गीले बालों का ध्यान नहीं रखा तो बाल गिरने की समस्या ज्यादा हो सकती है। एक दिन में 50-100 बाल गिरना नॉर्मल है, लेकिन अगर आपके बाल इससे ज्यादा गिर रहे हैं तो हो सकता है कि आप गीले बालों में कंघी करती हों या फिर बहुत गर्म पानी से बाल धोती हों या फिर किसी हीट प्रोडक्ट का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा करती हों।

अपनी आदतों को थोड़ा सा बदलने के बाद भी अगर बालों पर असर नहीं हो रहा है तो आप डॉक्टर से जरूर बात करें। डॉक्टर आपकी परेशानी को सही तरह से समझ कर आपको सलाह देगा और उसके साथ ही आप अपनी समस्या के हिसाब से ट्रीटमेंट शुरू कर सकती हैं।

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3. हेयर सीरम लगाने की आदत डालें

भले ही आपकी हेयर क्वालिटी कैसी भी हो, लेकिन अगर आप अपने बालों में हेयर सीरम नहीं लगाती हैं तो ये आदत डाल लें। ऐसा करने से आपके बालों की क्वालिटी धीरे-धीरे बेहतर होने लगेगी। आपको बस ध्यान ये रखना है कि आपको अपने बालों की क्वालिटी के हिसाब से ही सीरम चुनना है। अलग-अलग हेयर टाइप के लिए अलग तरह के सीरम आते हैं। अगर आपको इसे लेकर थोड़ा डाउट है तो आप डॉक्टर से इसके बारे में बात कर सकती हैं।

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आपको अपने बालों से जुड़ी कौन सी समस्या है जो आपको ज्यादा परेशान कर रही है? इसके बारे में हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपनी स्टोरीज के जरिए उसे हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।