पैरों और पैरों के नाखूनों की देख-रेख करना वैसे तो बहुत आसान लगता है, लेकिन हमारे पूरे शरीर का प्रेशर उठाने वाले पैरों की देख-रेख करने में अधिकतर लोग पीछे रह जाते हैं। हमारे पैर दिन भर में काफी समस्याओं से गुजरते हैं। पानी, गर्मी, पसीना, गंदगी, हमारा वजन, चोट लगना, भागने-दौड़ने का प्रेशर आदि बहुत कुछ होता है जो पैरों को झेलना होता है ऐसे में कई बार हम उनकी खूबसूरती पर ध्यान नहीं दे पाते हैं।
ऐसे में आपके लिए जरूरी है कि आप पैरों की मेंटेनेंस को लेकर कुछ टिप्स का ध्यान रखा जाए। ये टिप्स आपके पैरों को टिप-टॉप कंडीशन में रखने के लिए अच्छी साबित हो सकती हैं।
हम नहाने के बाद अपने पूरे बदन को तो पोंछ लेते हैं, लेकिन पैरों के तलवों को नहीं पोंछते, यही नहीं हम अपने पैरों को बार-बार गीला करने के बाद भी ऐसे ही छोड़ देते हैं। यही सबसे बड़ा कारण है कि पैरों में फंगल इन्फेक्शन होता है, एड़ियां फटने लगती हैं और स्किन गलती है। साथ ही साथ पैरों से बदबू आने का भी यही कारण हैं।
क्या करें-
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नाखून काटना तो सभी को आता है, लेकिन इस छोटे से काम में भी बहुत जरूरी बात को हम नजरअंदाज़ कर देते हैं जिसकी वजह से इनग्रोन नेल्स बढ़ते हैं। नाखूनों को कई लोग एक जैसा ट्रिम नहीं करते। हमें यहां इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि नाखून हमेशा एक जैसे ही बढ़ते हैं एक ही उंगली में अगर एक साइड का नाखून बड़ा और दूसरे साइड का छोटा होगा तो ये अच्छा नहीं होगा।
क्या करें-
पैरों के नाखूनों को हेल्दी रखने के लिए आप होम रेमेडी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या करें-
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पैरों को खूबसूरत दिखाने के लिए उन्हें मॉइश्चराइज करते रहना जरूरी है। दरअसल, पैरों में दिन में कई बार पानी पड़ सकता है और धूल-मिट्टी के कारण उनका मॉइश्चर जल्दी उड़ सकता है।
हां आपको ये ध्यान रखने की जरूरत है कि आप पैरों की उंगलियों के बीच मॉइश्चराइजर न लगाएं क्योंकि इससे फंगस हो सकती है, लेकिन बाकी समय अपने पैरों को मॉइश्चराइज रखें ताकि वो सुंदर दिखें।
पैरों की हेल्थ को ठीक रखने के लिए ये बहुत जरूरी है कि आप पैरों की मसाज सही तरह से करें। अगर आप प्रोफेश्नली मसाज नहीं करवा सकते हैं तो भी आप किसी गोल चीज़ से जैसे टेनिस बॉल आदि का इस्तेमाल कर अपने पैरों की मसाज कर सकते हैं। इससे पैरों का दर्द भी जाता है और आपके पैरों का ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है।
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