हिंदू धर्म में हर साल भाद्रपद माह की शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि पर ऋषि पंचमी का व्रत किया जाता है। इस साल यह व्रत 28 अगस्त को है, जिसका मुहूर्त सुबह 11 बजकर 5 मिनट से दोपहर 1 बजकर 39 मिनट तक है। मान्यता है कि इस दिन पर गंगा स्नान करने से पाप नष्ट होते हैं और सप्तऋषियों का आशीर्वाद मिलता है। अगर आप भी Rishi Panchami 2025 पर व्रत रखने वाली हैं तो यहां पर आपको हम कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें उपवास में खाया जा सकता है। ऋषि पंचमी के वृत में तीनी के चावल, मखाने, रामदाना, मेवे और राजगिरे के आटे जैसी चीजों को खाया जा सकता है। तो चलिए देखते हैं इसी तरह के कुछ खाद्य पदार्थों के विकल्पों को जो इस व्रत के दौरान खाए जा सकते हैं।
Rishi Panchami 2025 का व्रत कीजिए पूरा इन खाद्य पदार्थों के साथ!
ऋषि पंचमी का व्रत सप्तऋषियों की पूजा के लिए किया जाता है। इसे महिलाएं रखती हैं और ऐसे में अगर आप भी इस दिन व्रत रखने वाली हैं तो यहां बताई गईं कुछ चीजें काम आ सकती हैं। जानिए Rishi Panchami पर किस तरह की चीजें खाना सही रहेगा।
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जांचे गए विकल्प
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RPLD Tinni Rice | Pasai Chawal | Satvic Red Wild Rice for Vrat and Fasting 0.9 Kg
ऋषि पंचमी के व्रत में तिनी के चावलों को खास महत्व होता है, जिन्हें ऋषि अन्न भी कहा जाता है। इन चावलों की खासियत है कि इनकी खेती नहीं की गई है, बल्कि ये प्राकृतिक तालाबों और आर्द्रभूमि से प्राप्त, जहां यह बिना किसी मानवीय खेती के, अपने आप उगते हैं। अपने हल्के, ठंडे और सफाई गुणों के लिए इन्हें आयुर्वेदिक आहारों में भी शामिल किया जाता है और यह व्रत के लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकते हैं। यह एक पूर्ण अनाज है जो पोषक तत्वों से आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रहेंगे। वहीं, ये आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और बी-विटामिन का एक पावरहाउस रहेंगे जो आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं।
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Tata Sampann High Protein Makhana
व्रत में खाने के लिए मखाने काफी स्वस्थ और स्वादिष्ट पदार्थ माने जाते हैं, जिन्हें ऋषि पंचमी पर भी खाया जा सकता है। 100% प्राकृतिक क्वालिटी वाले ये मखाने 12 जरूरी पोषक तत्वों से युक्त हैं, जो आपके शरीर के लिए भी जरूरी माने जाते हैं। ये मखाने फाइबर से भरपूर हैं, जो व्रत के दौरान स्वस्थ और संतुलित आहार का एक जरूरी हिस्सा बन सकते हैं।य ह प्राकृतिक रूप से वसा रहित हैं और इन्हें ऐसे ही खाने के अलावा खीर या किसी अन्य चीज में डालने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
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True Elements Whole Amaranth 500gm
रामदाना जिसे अमरंथ भी कहा जाता है इस व्रत में खाने के लिए काफी अच्छा आहार हो सकता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर प्राचीन अनाज है जो आहारीय फाइबर रहेगा। Rishi Panchami पर आप इसे दूध में मिलाकर खा सकते हैं। यह उन लोगों के लिए भी काफी अच्छा विकल्प हो सकता है जो ग्लूटन फ्री डाइट का पालन करते हैं। इन साबुत रामदानों को आसानी से पकाया जा सकता है और इनके स्वादिष्ट बनावट और स्वाद का आनंद लिया जा सकता है। इसे फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो पाचन में मदद करता है और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
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True Elements Panchmeva 1.2kg - Fasting Special Trail Mix
मिले-जुले मेवों का यह पैक इस व्रत में खाया जा सकता है। इसमें खजूर, काजू, बादाम, किशमिश और मुनका का मिश्रण है। इस मिश्रण में मौजूद प्राकृतिक शर्करा और आवश्यक पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा दे सकते हैं, जिससे यह ऋषि पंचमी व्रत के दौरान आपको ऊर्जावान रहेन में मदद करेगा। नट्स और सूखे मेवों में मौजूद स्वस्थ वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह मेवे विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रहेंगे।
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Natureland Organics Amaranthus Flour
सिंघाड़े के आंटे को भी ऋषि पंचमी के व्रत के दौरान खाया जा सकता है। इससे बना हलवा या लड्डू आपके लिए काफी अच्छे विकल्प रहेगा। 100% प्राकृितक क्वालिटी वाला यह आटा शुद्धता सुनिश्चित करने के लिए पैक किया गया है और इसका अनिवार्य मापदंडों के लिए प्रयोगशाला में परीक्षण भी किया गया है। यह आवश्यक पोषक तत्वों से युक्त है और साथी ही ग्लूट-फ्री भी रहेगा। इसे खाने से पाचन अच्छा रहा सकता है और यह ज्यादा भारी भी महसूस नहीं कराएगा।
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Faq's
- ऋषि पंचमी क्यों मनाई जाती है?Rishi Panchami पर महिलाएं खास पूजा करती हैं। ऐसी मान्यता है कि इस दिन व्रत रखने से बिना जानकारी या द्वेष के हुई गलतियां माफ हो जाती है। ऐसी मान्यता है कि जब गंगा का उदय हुआ था तो मां गंगा ऋषियों को तप करते हुए देखकर रास्ता बदल दिया था, उसी के बाद से यह दिन ऋषियों के पूजन के लिए खास है। इस साल व्रत 28 अगस्त को है, जिसका मुहूर्त सुबह 11 बजकर 5 मिनट से दोपहर 1 बजकर 39 मिनट तक है।
- ऋषि पंचमी पर व्रत करने से क्या होता है?मान्यता है कि जो लोग ऋषि पंचमी का व्रत करते हैं, उनके पिछले जन्म के जो भी पाप हैं, वे सब नष्ट हो जाते हैं। साथ ही इस जन्म में उन्हें अच्छे पुण्य मिलते हैं और जीवन में सुख-समृद्धि बढ़ती है। इस दिन गंगा स्नान का भी विशेष महत्व है।
- ऋषि पंचमी व्रत में कौन-सी चीजें खा सकते हैं?ऋषि पंचमी के व्रत के दौरान तीनी के चावन, मखाने, फल, मेवे, गुड़, रामदाना और सिंघाड़े के आंटे जैसी चीजें खाईं जा सकती हैं। इस दिन दूध का भी सेवन किया जा सकता है।
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