जानें तरबूज खाना किन 10 कारणों से त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है

तरबूज विटामिन- सी से भरपूर होता है जो तुरंत आपकी त्वचा में चमक लाता है। इस फल में मौजूद दानेदार कण त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। आप तरबूज का सेवन करते हैं तो ये भीतरी चमक देता है वहीं अगर आप अपनी त्वचा पर एक चम्मच मसला हुआ तरबूज लगाती हैं तो यह त्वचा में मौजूद मृत कोशिकाओं को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद करता है। 

तरबूज में मौजूद विटामिन -ए आपकी वसामय ग्रंथियों में प्रवेश करता है और त्वचा के तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद करता है। यह त्वचा को कम ऑयली दिखाता है और ब्रेकआउट की संभावना को भी कम करता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करना चाहिए। 

इन सभी कारणों की वजह से और त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में तरबूज को जरूर शामिल करना चाहिए लेकिन स्वास्थ्य संबंधी कोई भी समस्या होने पर इसे डाइट में शामिल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।  

अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image Credit: freepik 

अगर गर्मियों की बात करें तो इस मौसम में सिर्फ एक गिलास तरबूज का रस पीने से आपकी प्यास बुझ सकती है। वास्तव में जब बात त्वचा की खूबसूरती की है तो यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा काम कर सकता है। तरबूज में आपके चेहरे और शरीर में किसी भी खोई हुई नमी को वापस लाने की क्षमता होती है। चूंकि इसमें पानी की मात्रा लगभग 93% होती है इसलिए यह त्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। 

तरबूज एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं, ये सभी तत्व मिलकर स्वस्थ त्वचा प्रदान करते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं और त्वचा को नमी प्रदान करते हैं। इसके सेवन से फाइन लाइन और रिंकल्स में कमी आती है। ये त्वचा की खोई नमी वापस लाने के साथ त्वचा को पहले की तुलना में बहुत मजबूत बनाते हैं। 

इसे जरूर पढ़ें:Expert Tips: तरबूज गलत समय में खाया तो हो जाएंगी बीमार, हो सकती हैं ये 3 समस्‍याएं

तरबूज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व त्वचा को शांत करने और चेहरे की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन के साथ इसका जूस त्वचा पर लगाने से किसी भी प्रकार की जलन या सनबर्न को कम करने में मदद मिलती है। इस फल की प्रकृति ठंडी होती है इसलिए यह त्वचा को ठंडक देने में मदद करता है। 

तरबूज पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन -ए, बी और सी जैसे विटामिन होते हैं, जो आपकी त्वचा को पोषण और सुरक्षा देने के लिए मिलकर काम करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, ये त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। तरबूज में मौजूद तत्व मूल रूप से आपकी त्वचा को ताज़ा और पुनर्जीवित करते हैं।

तरबूज एक ऐसा फल है जो किसी भी तरह की त्वचा के लिए अच्छी तरह से काम करता है। चूंकि यह त्वचा के लिए एसिडिक नहीं होता है इसलिए इसका इस्तेमाल आपके लिए अच्छा होता है। इसका सेवन किसी भी त्वचा वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। 

तरबूज शरीर के पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। जब आपका पाचन ठीक रहता है तब इसका सीधा असर त्वचा पर दिखाई देता है। तरबूज में मौजूद पानी पाचन को ठीक रखने में मदद करता है। आप या तो तरबूज का जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं या इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

तरबूज में विटामिन -सी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो आपके चेहरे को टोन करने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ये पोषक तत्व फ्री रेडिकल्स को होने वाले नुकसान से बचाते हैं और आपकी त्वचा को आगे किसी भी तरह के व्यवधान से बचाते हैं। इसके रस को आप कॉटन में लेकर चेहरे की क्लींजिंग भी कर सकती हैं। 

इसे जरूर पढ़ें:DIY: तरबूज के जूस से बने फेस मास्क से आप भी पा सकती हैं ग्लोइंग स्किन

विटामिन -सी और नाइट्रिक एसिड से भरपूर तरबूज फल मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करते हैं। इसके एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व मुहांसों और इसके निशानों को कम करने में मदद करते हैं।