वार्म-अप एक्सरसाइज हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है। इससे शरीर लचीला व स्वस्थ बना रहता है। आइए जानें फिटनेस एक्सपर्ट रश्मि राय से इसके बारे में-
किसी भी वर्कआउट को करने से पहले वार्म-अप एक्सरसाइज जरूरी है। ज्यादा जानकारी के लिए आप रश्मि राय के इस विडियो को पूरा देख सकती हैं।
वर्कआउट के दौरान किसी तरह के दर्द व चोट से बचने के लिए वार्म अप एक्सरसाइज जरूरी होता है। फिटनेस से जुड़ी अन्य जानकारी जानने के लिए क्लिक करें herzindagi.com