जब भी सुपर फूड्स की बात की जाती है तो आपको मुंह से बेरीज़ और एवोकाडो का ही नाम निकलता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि ये फल हेल्दी होते हैं। लेकिन ये फल बहुत महंगे होते हैं क्योंकि ये भारत में नहीं मिलते हैं और इसका विदेशों से निर्यात किया जाता है। महिलाएं खुद को हेल्दी रखने के लिए रोजाना के डाइट में इन सुपर फूड्स को जरूर शामिल करती हैं जो मंथ एंड पर उनकी पॉकेट में भारी पड़ते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आप इन फूड्स को खरीदने के चक्कर में बेवकूफ बन रही हैं। क्योंकि कुछ इंडियन सुपर फूड्स भी होते हैं जो इन विदेशी सुपर फूड्स से ज्यादा हेल्दी होते हैं। आज हम इन इंडियन सूपर फुड्स की ही बात करेंगे जो सर्दियों में आपको हेल्दी रखने में हेल्प करेंगे।
इंडियन सुपर फूड्स
इंडियन सुपर फूड्स और हर्ब्स में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए आप भारतीय सुपरफूड्स खा सकते हैं।
