खूबसूरती की मल्लिका Urvashi Rautela से उनका फिटनेस रूटीन जानें

मिस इंडिया का खिताब जीत चुकी उर्वशी रौतेला खूबसूरत personality की मालकिन है। उर्वशी रौतेला भारतीय फिल्म actress और model है। इन्होंने अपने बॉलीवुड फ़िल्म कैरियर की शुरुआत अनिल शर्मा की एक्सन - रोमांच फ़िल्म सिंह 'साब द ग्रेट' से की थी। उसके बाद वह सनम रे फ़िल्म में भी नज़र आई। उर्वशी रौतेला अपने लव डोज गाने से चर्चित हुई थी। हाल ही में उनकी 'हेट स्टोरी 4' रिलीज हुई हैं। आइए उनकी फिटनेस का राज उन्‍हीं से जानें।

उर्वशी रौतेला का फिटनेस रूटीन

उर्वशी से हमने बात की तब उन्‍होंने हमें अपनी फिटनेस के बारे में बताया, 'फिटनेस रूटीन के बारे में मैं ये बताना चाहूंगी कि आपको रोजाना वर्कआउट करना चाहिए। आपको जितना भी समय मिलें। अगर आप मुझे कहेंगे कि यहां पर वर्कआउट करो तो मैं यहां पर भी वर्कआउट कर सकती हूं।'

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उनका यह भी कहना हैं कि 'मैं इतनी सी जगह में किसी भी साज-सामान के बिना भी वर्कआउट कर सकती हूं। आपको वर्कआउट करने के लिए किसी भी सामान या डम्‍बल्‍स की जरूरत नहीं है। मुझे आप सिर्फ ये चेयर दे दो, मैं चेयर के साथ ही एक्‍सरसाइज कर सकती हूं। मैं आपको चेयर के साथ करने वाली एक्‍सरसाइज के बारे में बता सकती हूं। आप चेयर से ट्राइसेप्‍स, शोल्‍डर, एब्‍स, लेग्‍स या अन्‍य एक्‍सरसाइज कर सकते हैं। इसी सोफे को लेकर भी मैं आपको एक्‍सरसाइज बता सकती हूं। चेयर ही नहीं अगर आप मुझे कोई भी चीज देगी तो मैं उससे जुड़ी कई एक्‍सरसाइज आपको बता सकती हूं।'

उर्वशी रौतेला की फेवरेट डाइट

अपनी डाइट के बारे में बताते हुए उन्‍होंने कहा, 'मेरे कई दोस्‍त डाइट फॉलो करते हैं लेकिन मैं नहीं करती। शायद वो उनके लिए काम करती हो। लेकिन मैं डाइटिंग में बिल्‍कुल भी विश्‍वास नहीं करती। बस मैं जंक फूड नहीं खाती हूं। बाकी मैं हर चीज खाती हूं और मैं घर का खाना पसंद करती हूं।'

Credits

Producer: Rohit Chavan
Editor: Anand Sarpate